Somendra Singh | नवभारतटाइम्स.कॉम | Updated:
कोरोना वायरस के संक्रमण का खतरा अभी भी बरकरार है और यही वजह है कि देश में लॉकडाउन को 3 मई तक के लिए बढ़ा दिया गया है। इस दौरान बहुत सारे लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं और उन्हें दिन भर काम करते रहने के बीच में घर का भी काम देखना पड़ रहा है जिसके लिए उनके शरीर में पर्याप्त एनर्जी का होना भी बहुत जरूरी है। ऐसे लोगों के लिए हम आज एक खास ड्रिंक लेकर आए हैं।
यह एक एनर्जी ड्रिंक है जिसे आप लॉकडाउन के दौरान भी बड़ी आसानी से बना सकते हैं। इससे होने वाले फायदे के साथ-साथ इसे बनाने की विधि के बारे में नीचे बताया जा रहा है।
इस ड्रिंक से कैसे मिलेगी एनर्जी
एनर्जी ड्रिंक ज्यादातर एथिलीट और एक्सर्साइज करने वाले लोगों के द्वारा भी पी जाती है और इसके लिए वह नारियल पानी का भी इस्तेमाल करते हैं। इस एनर्जी ड्रिंक को तैयार करने के लिए भी नारियल पानी का इस्तेमाल किया जाता है लेकिन इसके साथ साथ इसमें तीन अन्य सामग्रियों का भी इस्तेमाल होता है जिसके कारण यह आपके शरीर को पर्याप्त ऊर्जा दिला सकते हैं। दरअसल, नारियल पानी में 79 किलो जूल कैलरी की मात्रा पाई जाती है जो ऊर्जा प्राप्त करने का एक बेहतरीन स्रोत है।
यही वजह है कि मॉर्निंग वॉक पर जाने वाले लोग अक्सर वॉक के बाद नारियल पानी पीते हैं ताकि उनके शरीर में जरूरी एनर्जी की पूर्ति हो सके। इतना ही नहीं, अगर आप ऑफिस के काम को करने से पहले इस ड्रिंक को पीकर बैठते हैं तो इसके सेवन से आपको दिनभर भरपूर एनर्जी मिलेगी और आप अपने काम को ठीक तरीके से पूरा भी कर सकेंगे।
घर पर कैसे तैयार करें होममेड एनर्जी ड्रिंक
इस ड्रिंक को तैयार करने की विधि बेहद आसान और सरल है जिसे केवल 5 मिनट में ही तैयार किया जा सकता है। आपको फल की दुकान से एक हरा नारियल लेना है, जिसमें पर्याप्त रूप में पानी मौजूद हो। नीचे आपको एक गिलास एनर्जी ड्रिंक बनाने के लिए जरूरी सामग्री और विधि को बताया जा रहा है।
सामग्री
- नारियल पानी 1 गिलास
- नमक चुटकी भर
- शहद 1 छोटा चम्मच
- 1 नींबू
बनाने का तरीका
- सबसे पहले नारियल पानी को एक गिलास में रख लें।
- अब इसमें शहद डालें और इसे खूब अच्छी तरह मिलाएं।
- जब तक शहद पूरी तरीके से नारियल पानी में ना मिल जाए इसे मिलाते रहें।
- अब इसमें नींबू रस मिलाकर एक बार चम्मच से पूरी ड्रिंक को आपस में घोल दें।
- अब ऊपर से एक चुटकी नमक डालें और इस लाजवाब टेस्टी एनर्जी ड्रिंक का सेवन करें।
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