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पीरियड्स, मासिकधर्म, माहवारी या मैन्स्ट्रुअल साइकल (MC)ये ऐसे टर्म्स हैं, जो हर महिला के आधे से अधिक जीवन का हिस्सा हैं। क्योंकि पीरियड्स महिलाओं के लिए प्रकृति की एक सौगात हैं। ताकि वे स्वयं प्रकृति की तरह ही इस दुनिया को आगे बढ़ाने का काम करें…ये बातें होनी चाहिए क्लियर…
-पीरियड्स के दौरान हाइजीन का किस तरह ध्यान रखा जाए? ताकि वजाइना, यूरिनरी ट्रैक्ट, यीस्ट इंफेक्शन और प्रेग्नेंसी के दौरान होनेवाली दिक्कतों से बचा जा सके। इस बारे में हमने गाइनोकॉलजिस्ट और लैप्रोस्कोपी सर्जन डॉक्टर सोनिया से बात की…
पीरियड्स पैड उपयोग करने का तरीका
-डॉक्टर सोनिया का कहना है कि हमारे देश में मैन्सट्रुअल साइकल के दौरान उपयोग किए जानेवाले पैड्स की कीमत बहुत अधिक है। अगर हम अच्छी क्वालिटी के पैड्स की बात करें तो इन्हें अफॉर्ड करना हर किसी के बस की बात नहीं है।
-यह एक बड़ी वहज है कि ज्यादातर लड़कियां और महिलाएं या तो हल्की क्वालिटी के पैड्स उपयोग करने लगती हैं या फिर एक पैड का उपयोग 10 से 12 घंटे करती हैं। यह स्थिति उनकी पर्सनल हाइजीन के लिए ठीक नहीं है।
पैड चेंज करने का सही समय
-किसी लड़की को पीरियड्स के दौरान पैड कब चेंज करना चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि ब्लीडिंग का फ्लो कैसा है। यदि ब्लीडिंग अधिक है तो हर 4 घंटे में पैड बदल लेना चाहिए।
-यदि ब्लीडिंग कम या सामान्य है तब भी हर 8 घंटे में पैड बदलना बेहतर होता है। अगर आप ट्रैवल पर हैं या किसी ऐसी जगह हैं, जहां आपको चेंज करने की सुविधा नहीं मिल रही है, उस स्थिति में अधिक से अधिक 12 घंटे ही कोई पैड आपकी त्वचा के संपर्क में रहना चाहिए।
रात को क्या करना चाहिए?
-आम दिनों में भी महिलाओं को रात को सोने से पहले वजाइना को पानी से साफ जरूर करना चाहिए। यह एक नॉर्मल वॉश हो सकती है, जिसमें आपको किसी वॉश का उपयोग नहीं करना है।
-लेकिन पीरियड्स के दौरान इस बात का पूरा खयाल रखें कि सोने से पहले आपको वजाइना को किसी अच्छे और मेडिकेटेड वॉश से साफ करना है। साथ ही पैड भी बदलना है।
लालच पड़ सकता है महंगा
-यदि कभी दोपहर के समय पैड बदला है और ब्लीडिंग कम हुई है, तब भी रात को सोने से पहले फ्रेश पैड का उपयोग करें। क्योंकि रातभर यह पैड आपकी त्वचा के संपर्क में रहनेवाला है। ऐसे में माइक्रोब्स के पनपने का डर रहता है, जो इंफेक्शन का कारण बनते हैं।
-अगली सुबह उठने के बाद सबसे पहला काम यह करें कि पूरी रात लगाया गया पैड चेंज कर लें। ऐसा ना करें कि पहले दिन के जरूरी काम निबटाने में जुट जाएं और इसी पैड में कई और घंटे बीत जाएं। ध्यान रखें कि सेहत से ज्यादा जरूरी कुछ नहीं होता है।
स्किन रैशेज की वजह
-पीरियड्स के दौरान स्किन रैशेज होना बेहद सामान्य समस्या है, जिससे आमतौर पर लड़कियां जूझती रहती हैं। ध्यान रखें कि ये रैशेज भी इंफेक्शन का एक रूप ही हैं। क्योंकि ब्लीडिंग के कारण आस-पास की स्किन में भी नमी और पहले से अधिक सॉफ्टनेस रहती है…
– गर्मी के मौसम में हमें पीना आता है और टाइट कपड़ों की लगातार रगड़ के कारण या कई बार इनरवियर की इलास्टिक और पैड के कारण भी नम त्वचा छिल जाती है। जो बाद में रैशेज के रूप में सामने आती है और चलने में समस्या होती है।
सोर्स ऑफ इंफेक्शन
-पीरियड्स के दौरान लंबे समय तक पैड का उपयोग करना। अनहाइजीनिक कपड़े के उपयोग करना या साफ-सफाई का पूरा ध्यान ना रखना… ये सभी सोर्स ऑफ इंफेक्श और कॉज ऑफ इंफेक्शन हैं।
-यदि पीरियड्स हाइजीन को लंबे समय तक अनदेखा किया जाए तो वजाइनल इंफेक्शन इतना गंभीर भी हो सकता है कि प्रेग्नेंसी का सुख छीन सकता है। यानी अनजाने में ही कोई महिला इंफर्टिलिटी का शिकार भी हो सकती है। इसलिए इस हाइजीन को गंभीरता से लेना चाहिए।
मिलिए अपनी एक्सपर्ट से
एक्सपर्ट: यह आर्टिकल डॉक्टर सोनिया चावला से बातचीत पर आधारित है। ये गाइनोकॉलजिक लेप्रोस्कोपिक सर्जन हैं और पिछले 8 साल से इस फील्ड में अपनी सेवाएं दे रही हैं। ये रेजॉइस गाइनी लेप्रोस्कोपिक सेंटर, दिल्ली में कार्यरत हैं और आप इनसे मिलने के लिए 011-26261352 नंबर पर संपर्क कर सकते हैं।
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