नवभारतटाइम्स.कॉम | Updated:
अमिताभ बच्चन की उम्र 70 प्लस है। कोरोना से बचने के लिए उन्होंने हर वो संभव प्रयास किया, जो कोई भी जागरूक व्यक्ति कर सकता है। लेकिन फिर भी बिग-बी इस वायरस की चपेट में आ गए। खास बात तो यह है कि उन्होंने हमेशा की तरह इस संक्रमण को भी जीवन की एक चुनौती की तरह स्वीकार किया है और हॉस्पिटल में रहकर अपनी सेहत का पूरा ध्यान रख रहे हैं…बिग-बी डायट पर पूरा फोकस
अमिताभ बच्चन यानी बिग-बी की उम्र, उनकी सेहत और पुरानी बीमारियों के आधार पर उनकी डायट का बहुत अधिक ध्यान रखा जा रहा है। वैसे भी हेल्थ एक्सपर्ट्स कोरोना से बचने और कोरोना से संक्रमित होने के बाद सबसे अधिक जोर पेशंट की डायट पर ही देते हैं। ताकि उसके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनी रहे और शरीर इस वायरस को मारने के लिए इम्यून सेल्स का विकास कर सके।
होम क्वारंटाइन हैं ऐश-आराध्या
कोविड-19 का टेस्ट पॉजिटिव आने पर सदी के महानायक और बॉलिवुड के शहंशाह अमिताभ बच्चन को हॉस्पिटल में भर्ती किया गया है। उनके बेटे अभिषेक का कोरोना टेस्ट भी पॉजिटिव आया है। वे भी हॉस्पिटल में एडमिट हैं। वहीं एश्वर्या और आराध्या में कोरोना के माइल्ड सिंप्टम्स देखने को मिले हैं इसलिए उन्हें होम क्वारंटाइन किया गया है।
बिग-बी ने नहीं छिपाईं अपनी बीमारियां
अमिताभ बच्चन को 80 के दशक में आंत में चोट आने के बाद लंबी सर्जरी की प्रक्रिया से गुजरना पड़ा। इसके बाद एक के बाद एक बीमारियां बिग-बी को जकड़ने लगीं। इनमें टीबी और हेपेटाइटिस भी शामिल है। खास बात यह है कि बिग-बी ने अपनी इन बीमारियों क कभी छिपाया नहीं। बल्कि सामने आकर लोगों में जागरूकता फैलाने का काम किया। यहां तक कि कोरोना संक्रमित होने पर भी बिग-बी ने खुद ट्वीट के जरिए यह जानकारी दी।
अब कैसी डायट पर हैं बिग-बी?
-हेल्थ एक्सपर्ट्स और वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के अनुसार, कोविड-19 के पेशंट को ऐसी डायट दी जानी चाहिए, जो सुपाच्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ानेवाली हो। साथ ही डायट में इस बात का पूरा ध्यान रखा जाना चाहिए कि रोगी के शरीर में विटमिन्स की कमी ना हो।
-खासतौर पर विटमिन-सी और विटमिन-डी। इसके साथ ही गुनगुना पानी, ताजी सब्जियां, खिचड़ी और हल्की दालें। ऐसा खाना कोविड के मरीजों को ऊर्जा देने, थकान दूर करने, वाइट ब्लड सेल्स (WBC) की संख्या बढ़ाने में सहायता करता है। ताकि कोरोना को जल्दी हराया जा सके।
WHO ने दी है यह सलाह
-वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन यानी डब्लूएचओ की तरफ से कोरोना महामारी के दौरान जिस तरह की डायट का सेवन करना चाहिए और अपनी डायट में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, इसे लेकर गाइडलाइन जारी की गई है। उसकी मुख्या बातें इस प्रकार हैं…
-अपनी डायट में तरह-तरह की सब्जियां और दालें शामिल करें। ताकि आपके शरीर को संपूर्ण पोषण मिल सके और शरीर में किसी भी तत्व की कमी ना हो।
-भोजन में नमक की मात्रा सीमित रखें। लगातार अधिक नमक का सेवन करना बीपी की समस्या का कारण बनता है। साथ ही हड्डियों को भी नुकसान पहुंचाता है।
-बहुत अधिक तली हुई (डीप फ्राइड) चीजों का उपयोग ना करें। भोजन बनाने के लिए सही तेल का चुनाव करें।
-चीनी की मात्रा का सेवन बहुत संतुलित कर लें। अगर आपको शुगर की बीमारी है तो इसका सेवन बिल्कुल भी ना करें।
-अधिक से अधिक मात्रा में पानी पिएं। फल खाएं और शरीर को हाइड्रेट रखने का प्रयास करें। एल्कोहल का सेवन बहुत कम करें और हो सके तो इसका सेवन बंद ही कर दें।
डब्लूएचओ द्वारा सुझाए गए सेफ्टी टिप्स
-वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेश की तरफ से कोरोना संक्रमण से बचने के लिए कुछ खास टिप्स सुझाए गए हैं। इन बातों का अमल कोरोना पेशंट्स को और उनके परिवार को भी करना चाहिए। ताकि वायरस खतरनाक रूप ना ले सके…
-स्वच्छता और हाइजीन का ध्यान रखें
-मास्क का उपयोग करें
-अच्छे हैंडसैनिटाइजर का उपयोग करें
-बाहर से लाए हुए सामान को सैनिटाइज करने के बाद ही उपयोग करें।
-सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें
-जब तक बहुत जरूरी ना हो, अपने घर पर ही रहें।
-भीड़ वाली जगहों और सोशल प्लेस पर जानें से बचें।
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