नींबू पानी
नींबू पानी हैंगओवर उतारने का सबसे आसान तरीका माना जाता है। नींबू लगभग हर घर में आसानी से मिल जाता है। हैंगओवर उतारने के लिए बस आपको करना ये है कि एक गिलास पानी में आधा नींबू, थोड़ा सा नमक और थोड़ी शक्कर मिलाएं और इसे रख दें। सुबह उठें और हैंगओवर होने पर यह मिश्रण पी लें। हैंगओवर से तुरंत राहत मिलेगी।
गुड़
हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए आप गुड़ का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आप गुड़ में थोड़ा सा तिल और अदरक मिलाकर इसका पेस्ट बना लें और फिर इसे खा लें। इससे सिरदर्द की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
गर्म पानी में नींबू और शहद
गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से भी आपको नशे से जल्द छुटकारा मिलेगा। नींबू-शहद को गर्म पानी में मिलाकर पीने से अल्कोहल से होने वाले नुकसान से भी बचा जा सकता है। यानी हैंगओवर और अल्कोहल से होने वाले नुकसान दोनों से राहत पाने में यह घरेलू नुस्खा काफी कारगर होता है।
गुनगुने पानी में नींबू डालकर नहाएं
अधिक शराब के सेवन से बहुत ज्यादा सिरदर्द की समस्या हो रही है तो इसके लिए आप गर्म पानी में नींबू निचोड़कर इससे नहा लें। सिरदर्द की समस्या से काफी हद तक आराम मिलेगा और फ्रेशनेस भी महसूस होगी। इसके अलावा हैंगओवर की समस्या भी दूर होगी।
सिट्रिक एसिड युक्त फल
हैंगओवर की समस्या में राहत दिलाने में सिट्रिक एसिड युक्त फल काफी आरामदायी होते हैं। इनमें आप संतरा, नाशपाती, अमरूद और अनानास जैसे फल नाश्ते में शामिल कर सकते हैं या फिर इनका जूस भी पी सकते हैं। इससे आसानी से हैंगओवर की समस्या दूर होती है।
दूध, केला और शहद
हैंगओवर होने पर सुबह उठते ही दूध, केला और शहद का मिश्रण तैयार करें और इसे पी लें। इससे हैंगओवर से जल्द छुटकारा मिलेगा। मिल्कशेक हैंगओवर उतारने का सबसे आसान और बेहतरीन घरेलू नुस्खा है।
मल्टीविटामिन की गोलियां
मल्टीविटामिन की गोलियां भी हैंगओवर उतारने में काफी कारगर होती हैं। आप चाहे तो पार्टी से पहले या फिर बाद में भी ये मल्टीविटामिन गोली ले सकते हैं। इससे आप आसानी से हैंगओवर से छुटकारा पा सकते हैं।
अदरक
अदरक के गुणों के बारे में कौन नहीं जानता। लेकिन, कम ही लोगों को पता होगा कि हैंगओवर उतारने में भी अदरक बेहद असरदार है। आप चाहे तो अदरक को हल्की फ्लेम में भूनकर या फिर अदरक की चाय बनाकर पी सकते हैं। इससे सिरदर्द और हैंगओवर की समस्या झट से दूर होगी।
केला
हैंगओवर होने पर सुबह नाश्ते में एक या दो केला खाएं। इसमें मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम आपकी हैंगओवर दूर करने में मदद करेंगे।
चाय या गर्म कॉफी
अगर आपने देर रात तक पार्टी की है और अल्कोहल का सेवन किया है तो सुबह उठकर गर्म-गर्म चाय या कॉफी पीना ना भूलें। इससे सिरदर्द और सिर का भारीपन दूर होगा। अगर आप चाय या कॉफी नहीं पीना चाहते तो गर्म पानी भी हैंगओवर दूर करने में आपकी मदद कर सकता है।
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