प्रतिदिन सोने से पहले 2 लौंग चबाना और एक गिलास गर्म पानी पीने से आपको तमाम तरह की समस्याओं से राहत मिल सकती है।
1. कब्ज से मिलेगी राहत, पेट रहेगा दुरुस्त
रात को लौंग का सेवन करने से कब्ज (constipation), डायरिया, एसिडिटी जैसी पेट की समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है और इसके साथ ही यह आपके पाचन में भी सुधार करती है। लौंग में मौजूद यूजेनॉल तनाव और पेट की बीमारियों (Stomach ailments) से राहत दिलाने में मदद करता है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ ही आपके स्कैल्प से डैंड्रफ भगाकर बालों की कंडीशनिंग भी करता है।
2. स्किन प्रॉब्लम से छुटकारा
लौंग एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी (antibacterial) गुणों से भरपूर है। इसमें एक प्रकार का सैलिसिलेट होता है जो पिंपल्स को रोकने में मदद कर सकता है। इससे स्किन प्रॉब्लम भी दूर की जा सकती हैं।
3. लौंग से बढ़ाएं इम्युनिटी
आज के दौर में हर कोई इम्युनिटी बढ़ाने के लिए तमाम तरह के नुस्खे अपना रहा है। ऐसे में रोज लौंग का सेवन आपको कुछ हद तक इम्युनिटी बूस्ट करने में मदद कर सकता है। ऐसा होने पर आपका शरीर की सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ेगी, जो वायरल को दूर रखने में मदद करेगा।
4. दांतों के दर्द और खराश में राहत
गर्म पानी के साथ लौंग का सेवन करने से दांतों के दर्द से राहत मिल सकती है। जिस दांत में आपको जब कभी दर्द महसूस होता हो तो वहां लौंग को रखें और थोड़ी देर में आपका दर्द गायब हो जाएगा। इसके अलावा लौंग गले की खराश और दर्द से भी राहत दिलाने में भी मदद कर सकती है।
5. सर्दी, खांसी वायरल और साइनस से छुटकारा
लौंग आपको खांसी, सर्दी, वायरल संक्रमण, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती है। साइनस वाले मरीजों के लिए लौंग मददगार है। अगर लौंग को लंबे समय तक डाइट में शामिल किया जाए तो साइनस से काफी हद तक छुटकारा दिला सकता है। गर्म पानी में रोजाना तीन-चार चम्मच लौंग का तेल मिलाकर पीने से इंफेक्शन नहीं होता है और सांस लेना भी आसान हो जाता है।
6. ब्लड शुगर को करती है कंट्रोल
आयुर्वेद में डायबिटीज के इलाज में लौंग का इस्तेमाल किया जाता है। यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर डायबिटीज के रोगियों को सेहतमंद बनाए रखता है। हर रोज लौंग के सेवन से हाथ-पैर कांपने की समस्या भी दूर की जा सकती है।
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