अलग-अलग भोजन को एक साथ ना मिलाएं
शादी में अलग-अलग फूड ग्रुप को एकसाथ मिलाने की भूल न करें। इन्हें एकसाथ मिलाने पर हम जरूरत से ज्यादा खा सकते हैं। इसलिए पोर्शन कंट्रोल का ध्यान रखना जरूरी है।
डेयरी प्रोडक्ट्स के साथ चाट ना मिलाएं
डेयरी प्रोडक्ट्स और डेसर्ट के साथ खट्टे व्यंजनों को ना मिलाएं। जैसे चाट । इससे अपच की समस्या पैदा हो सकती है।
प्रोटीन से भरपूर ग्रेवी खाना अवॉइड करें
दाल जैसी प्रोटीन से भरपूर वाली चीज को ग्रेवी वाली चीज के साथ खाने से बचें। डॉ.कोहली ने कहा है कि दाल के साथ शाही पनीर खाना अच्छा विकल्प नहीं है।
डॉक्टर ने बताया है कि लोगों ने हाल ही में उनसे खाने के पैटर्न को लेकर शिकायत की और बताया कि कैसे ये आदतन उन्हें अस्वस्थ महसूस कराते हैं। यह हो सकता है कि कुछ फूड कॉम्बिनेशन पहले जिस तरह से आप पर काम करते थे, अब न करते हों। इसलिए अपने शरीर की सुनें और इसकी जरूरत के हिसाब से ही खाएं।
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