Edited By Garima Singh | नवभारतटाइम्स.कॉम | Updated:
दूध हमारी सेहत के साथ ही हमारी स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। कच्चा दूध उस दूध को कहा जाता है, जिसे पॉइश्चराइज्ड ना किया गया हो और ना ही उबाला गया हो। आपको जानकर हैरानी होगी कि बकरी का दूध बालों में लगाने से बाल सॉफ्ट और शाइनी बनते हैं। वहीं अगर आप इस दूध को अपनी स्किन पर लगाएंगे तो कुछ ही दिनों में आपका चेहरा चांद-सा खूबसूरत हो जाएगा। इसके साथ ही यदि आप बकरी के दूध का नियमित रूप से सेवन करेंगे तो शरीर को पोषक तत्वों की प्राप्ति होगी। यानी सुंदरता और सेहत का कंप्लीट पैकेज हो सकता है बकरी का दूध…
त्वचा को रखे स्वस्थ
-आप 5-6 चम्मच कच्चे दूध (बिना पकाया गया दूध) को कटोरी में लेकर कॉटन बॉल यानी रुई की सहायत से चेहरे और गर्दन पर लगाएं। एक लेयर लगाने के बाद दूसरी और दूसरी लेयर लगाने के बाद तीसरी लेयर लगाएं। अब 3 मिनट के लिए इस लेयर को ऐसे ही रहने दें। इसके बाद एक लेयर दूध की कोटिंग और करें और फिर इसे हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में घुमाते हुए मसाज करें।
हड्डियों के लिए दूध का महत्व
-बकरी के दूध के जो पहले तीन कोट या लेयर आपने अपनी स्किन पर लगाए थे, उनसे कुछ दूध आपकी स्किन द्वारा सोख लिया जाता है। बाकी दूध आपकी स्किन पर जमा डेड सेल्स और डस्ट को सॉफ्ट बनाने का काम करता है। जब आप हल्के हाथों से दूध को अपनी स्किन पर रब करते हैं तो इससे स्किन में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और डेड स्किन सेल्स हटने लगते हैं। इससे आपकी त्वचा को सांस लेने में आसानी होती है और सुंदरता भी बढ़ती है। वहीं, मसाज से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और शरीर में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ने से थकान दूर होती है।
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दिमाग को शांत रखे
-ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से स्किन अंदर से स्ट्रॉन्ग बनती है। इससे त्वचा की गहराई में छिपे दाग-धब्बे दूर करने में मदद मिलती है। लाइट रबिंग के बाद स्किन से डेड सेल हट जाती हैं, इससे स्किन निखरी हुई और फुल ऑफ लाइफ नजर आती है।
-दूध प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स होता है लेकिन बकरी के दूध में प्रोटीन के साथ ही अन्य कई न्यूट्रिऐंट्स होते हैं, जो हमारी हेल्थ और स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं। जैसे बकरी के दूध में अल्फा एस-1 सेजीन (Alpha-S1-Casein) नामक प्रोटीन होता है। यह हमारी बॉडी की डैमेज सेल्स को रिपेयर करने का काम करता है।
दूध पीने के फायदे
यह भी होती हैं खूबियां
-बकरी के दूध में लैक्टोज की मात्रा कम होती है और कैल्शियम अच्छी क्वांटिटी में होता है। इससे यह हमारी हड्डियों और मांसपेशियों के लिए बहुत अधिक लाभकारी होता है। यह हमारी हड्डियों के घनत्व को बढ़ाकर उन्हें मजबूत बनाने का काम करता है।
– बकरी का दूध विटमिन्स से भरपूर होता है। इसमें सभी जरूरी मिनरल्स होते हैं, जो दिमाग को शांत और शार्प तथा दिल को मजबूत बनाने का काम करते हैं।
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