छतरपुर, मध्य प्रदेश: मॉनसून अपने साथ भले ही गर्मी से राहत लेकर आता है, लेकिन नमी भरा यह मौसम कई तरह के स्किन इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ा देता है। फंगल और बैक्टीरियल इंफेक्शन इस दौरान आम हो जाते हैं। हालांकि, कुछ आसान सावधानियां अपनाकर आप अपनी त्वचा को सुरक्षित रख सकते हैं।
यहां कुछ ज़रूरी टिप्स दिए गए हैं, जिनकी मदद से आप बारिश के मौसम में स्किन इंफेक्शन से बच सकते हैं: * नहाने के बाद शरीर को अच्छे से सुखाएं:
यह सबसे ज़रूरी कदम है। नहाने के बाद शरीर के सभी हिस्सों को, खासकर बॉडी फोल्ड्स (जैसे बगल, जांघों के बीच), को तौलिए से अच्छी तरह पोंछ लें। नमी या पानी इंफेक्शन पैदा करने वाले रोगाणुओं को पनपने के लिए आदर्श माहौल देते हैं।
वर्कआउट के बाद तुरंत कपड़े बदलें: जिम या किसी भी शारीरिक गतिविधि के बाद पसीने से भीगे कपड़ों में देर तक न रहें। वर्कआउट ड्रेस में इधर-उधर बैठने से बचें और जल्द से जल्द सूखे व साफ कपड़े पहन लें।
ढीले-ढाले कपड़े पहनें और हाइड्रेटेड रहें: बारिश के मौसम में ढीले-ढाले सूती कपड़े पहनना बेहतर होता है, जिससे त्वचा को सांस लेने का मौका मिले और पसीना जमा न हो। साथ ही, शरीर को अंदर से साफ रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें।
जूतों से पहले मोजे में एंटीफंगल पाउडर: अगर आप जूते पहन रहे हैं, तो मोजे पहनने से पहले उसमें थोड़ा एंटीफंगल पाउडर छिड़क लें। यह पैरों को सूखा रखने और फंगल इंफेक्शन, खासकर एथलीट फुट, से बचाने में मदद करेगा।
हमेशा सूखे और साफ कपड़े पहनें: यह एक सामान्य लेकिन महत्वपूर्ण नियम है। गीले या नम कपड़े पहनने से बचें। हमेशा सूखे और साफ कपड़े ही चुनें, ताकि आपकी त्वचा स्वस्थ रहे और इंफेक्शन का खतरा कम हो।इन सरल उपायों को अपनाकर आप बारिश के खुशनुमा मौसम का आनंद ले सकते हैं और अपनी त्वचा को सुरक्षित रख सकते हैं।
