कभी सर्दी नहीं हुई, लेकिन कोविड ने थका दिया
एक्टर मिलिंद सोमन इस उम्र में भी काफी फिट दिखते हैं। यही वजह है कि पिछले कई सालों में सर्दीं और फ्लू उन्हें छू तक नहीं पाया। उन्होंने बताया कि कोविड -19 असामान्य है और इसका सामना करना उनके लिए मुश्किल था। उन्हें कोरोना के हल्के-फुल्के लक्षण नजर आने लगे थे, इसलिए उन्होंने कुछ दिनों तक खुद को होम क्वारंटाइन कर लिया था। लोगों की तरह उन्होंने भी इस संक्रमण के साथ दर्द और थकान को झेली है।
30 से ज्यादा बार RTPCR टेस्ट कराया
कोरोना के लक्षण होने पर कराया जाने वाला RTPCR कराते रहने के बावजूद मिलिंद को पता नहीं चला कि उन्हें कोरोना हो गया है। सोमन ने इंस्टाग्राम पर लिखा, ‘मैं कैसे संक्रमित हुआ मुझे पता नहीं। 18 मार्च को मेरी रिपोर्ट नेगेटिव आई थी। कोरोना की वजह से घर से ही काम कर रहा था, बस केवल सुबह दौड़ने दौड़ने के लिए घर से निकला था। लेकिन 23 मार्च को मेरे अंदर एनर्जी कम होने लगी और थकान भी बहुत जल्दी हो जाती थी। हल्के सिरदर्द के साथ शरीर के ऊपरी हिस्से का तापमान 98 डिग्री था।
इससे पहले मेंने अपना पहला RTPCR टेस्ट 4 सितंबर 2020 को उड़ान भरने से पहले सरकार के नियमों के तहत कराया था। तब से लगभग हर हफ्ते मेरी यात्रा जारी थी। यहां तक कि मैं अक्टूबर में भी अमेरिका गया। मैंने अब तक 30 से ज्यादा बार RTPCR टेस्ट कर लिया है। यह मेरे लिए एक रूटीन की तरह हो गया है। मैंने हालातों को देखते हुए जरा भी लापरवाही नहीं बरती। सभी प्रोटोकॉल का पालन करते हुए सावधान रहा।’
30 बार करवाया टेस्ट
लंबे समय तक रहता है असर
बता दें कि, मिलिंद सोमन ने अपने कोविड के अनुभवों को कोविड क्वारंटाइन डायरी के जरिए इंस्टाग्राम पर शेयर करते रहे हैं। उस दौरान के पलों को याद करते हुए उन्होंने लिखा है कि, थकान ने उन्हें सबसे ज्यादा प्रभावित किया। कुछ लक्षण तो धीरे-धीरे कम होने लगे, लेकिन कमजोरी अब भी बनी हुई है। एक पोस्ट में उन्होंने नेगेटिव रिपोर्ट आने पर खुशी जाहिर की और लोगों को इसके लक्षणों के प्रति सचेत किया। उन्होंने बताया कि ऊर्जा की कमी और थकावट दो ऐसे कोविड के असर हैं, जो लंबे समय तक बने रह सकते हैं। उचित आराम और रिकवरी इस भयानक कोविड लक्षणों से लड़ने की कुंजी है।
अच्छी रिकवरी के लिए फिजिकली रेस्ट जरूरी
मिलिंद ने लिखा कि लक्षणों के शुरू होने के लगभग एक सप्ताह तक उनकी स्मेल (गंध) की क्षमता चली गई थी। उन्हें उस समय बहुत असहज महसूस होता था। हालांकि फिटनेस के प्रति सचेत रहने के कारण उन्होंने घर में वर्कआउट करना जारी रखा। उन्होंने बताया कि लक्षणों की देखभाल करने और थकान से राहत पाने के लिए धनिया, मेथी के बीज, काली मिर्च, तुलसी के पत्ते, अदरक, और गुड़ से बना काढ़ा लेते रहे। कोविड के दौरान उन्होंने अच्छी नींद भी ली। उन्होंने कहा कि शरीर और उसके उपचार की प्रक्रिया में मानसिक और शारीरिक आराम की बहुत जरूरत होती है।
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कोरोना का असर जल्दी नहीं जाता
सभी के लिए टीकाकरण जरूरी
इस उम्र में युवाओं को मात देने वाले इस एक्टर ने कोविड होने के बाद लोगों को टीकाकरण कराने पर जोर दिया है।
फिटनेस फ्रीक सोमन ने बताया कि, कोविड से गुजरना एक मुश्किल अनुभव है। कोई भी संक्रमित हो सकता है, भले ही आपको वैक्सीन लग गई हो। हां, लेकिन इससे लक्षणों की गंभीरता थोड़ी कम हो जाएगी। बता दें कि, मिलिंद सोमन के अलावा रणबीर कपूर, आमिर खान, अक्षय कुमार, विक्की कौशल, भूमि पेडनेकर, आलिया भट्ट, परेश रावल और कैटरीना कैफ समेत कई स्टार्स कोरोना संक्रमित हो चुके हैं।