हाल ही में WHO की मुख्य वैज्ञानिक ने भी जानकारी दी है कि डेल्टा के संपर्क में वे लोग भी आ रहे हैं जो वैक्सीन के दोनों डोज ले चुके हैं। लिहाजा हमें अभी भी कोविड प्रोटोकॉल का पालन करना चाहिए। क्योंकि इम्यूनिटी होने पर भी डेल्टा किसी को भी अपनी चपेट में ले सकता है। हम आपको कुछ ऐसी गतिविधियों के बारे में बताते हैं जिनका पालन कर आप कोविड से अपना बचाव कर सकते हैं।
वैक्सीन लगवाने के बाद कब कर सकते हैं एक्टीविटीज?
किसी भी एक्टिविटी को आप स्वतंत्र रूप से तब कर सकते हैं जब आपने वैक्सीन की दोनों डोज ले ली हों। कोविड वैक्सीन की पहली खुराक कुछ स्तर की सुरक्षा प्रदान कर सकती है लेकिन दूसरी खुराक के बाद किसी भी व्यक्ति में अधिक इम्यूनिटी रहती है। इसलिए आप किसी भी तरह की सार्वजनिक एक्टिविटीज में शामिल होना चाहते हैं तो पहले टीके की दोनों डोज लगवाइए।
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वैक्सीन के बाद पहले की तरह अपने लोगों से मिल सकते हैं?
विशेषज्ञों का सुझाव है कि जो लोग वैक्सीन की दोनों डोज ले चुके हैं और महामारी से पहले होने वाली सभी कार्य करने के इच्छुक हैं, वे इसके लिए स्वतंत्र हैं। इसका मतलब पूरी तरह से टीकाकरण करा चुके लोग पहले की तरह संक्रमण के अत्यधिक जोखिम के बिना अन्य लोगों से मिल सकते हैं या ग्रुप एक्टीविटीज में भाग ले सकते हैं। हालांकि, ऐसे में यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या आसपास के लोगों को टीका लगाया गया है या नहीं। इसलिए आपको अपना मेल-जोल उन्हीं लोगों के साथ रखना चाहिए जो आपकी तरह पूरी तरह से वैक्सीनेटेड हों।
क्या पार्कों और जिम में जाना बेहतर है?
लोग लंबे समय से अपने घरों में ही कैद हैं और जिन्हें टीका लग चुका है वे पार्क में वॉक और व्यायाम करने जा सकते हैं। यहां वे ताजी हवा भी ले सकते हैं। डॉक्टरों के अनुसार, फिजिकल एक्टीविटी से आप अपने इम्यून सिस्टम को प्राकृतिक तौर पर मजबूत बना सकते हैं। टीकाकरण के बाद पार्कों में टहलना और वर्कआउट करना समझदारी वाला निर्णय है, क्योंकि वायरस के वहां जीवित रहने की अधिक संभावना नहीं हो सकती है।
हालांकि, जिम और इनडोर स्पोर्ट्स सेंटर्स में कुछ हद तक संक्रमण का जोखिम हो सकता है, क्योंकि वे भीड़भाड़ वाली जगह हैं और वहां वेंटिलेशन भी अच्छा नहीं है यानी कम हवादार हैं। इसलिए पार्कों में घूमना ज्यादा सही होगा। इसके अलावा यदि आप जिम जाते हैं, तो अलग-अलग समय पर जाएं और सुनिश्चित करें कि अनावश्यक भीड़-भाड़ न हो।
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क्या रेस्टोरेंट में जाना सही है?
अभी जो हाल है उसमें दफ्तर जाकर वहां काम करना, रेस्तरां में जाना निश्चित तौर पर कोविड के जोखिम से भरा है। लेकिन अगर आप कोविड प्रोटोकॉल का पालन करते हैं तो आप ऐसी जगहों पर जा सकते हैं। रेस्त्रां में जाते समय, उन स्थानों का चयन करें जहां सिटिंग अरेंजमेंट अच्छा हो और साफ-सफाई हो। अपने मास्क को तभी हटाएं जब आप खाने के लिए बैठें और सुनिश्चित करें कि आपकी टेबल अच्छी तरह से साफ हो।
यात्रा करते समय रखें इन बातों का ध्यान
लॉकडाउन के बाद यात्रा गति पकड़ रही है और कई बाहरी स्थानों पर भीड़ जमा हो रही है। यात्रा के साथ कोविड का संक्रमण बढ़ रहा है और टीकाकरण केवल जोखिम को कम करता है, इसे समाप्त नहीं करता। आप जिस तरह से यात्रा करते हैं या जिस स्थान पर आप जाते हैं, वहां की संक्रमण दर के बारे में आपको जानकारी होनी चाहिए। ऐसी जगह चुनने की कोशिश करें जहां संक्रमण का कम जोखिम हो, भीड़ कम हो।
आपको क्या करते रहना चाहिए?
याद रखें टीकाकरण संक्रमण के कई जोखिम और मृत्यु दर को कम करता है लेकिन इसके बावजूद आप संक्रमित हो सकते हैं। इसलिए, बुनियादी प्रोटोकॉल और स्वच्छता उपायों का पालन करना करें।
- मास्क पहनना
- सामाजिक दूरी
- सतहों को न छूना
- अपने हाथों को बार-बार धोना और सैनेटाइज करना
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