prevent nightfall problem: How To Prevent Nightfall : जिन पुरुषों को है स्वप्नदोष, वो जरूर खाएं ये फूड्स – men should eat these foods to prevent nightfall problem

​स्वप्नदोष क्या होता है

स्वप्नदोष यानी सोते वक्त के दौरान कुछ पुरुषों का सीमन लीकेज हो जाता है। यह कभी-कभी शर्मिंदगी का विषय भी बन जाता है, और तो और इससे पौरुष कमजोरी भी बढ़ सकती है। हालांकि, इस समस्या से बचे रहने के लिए कई प्रकार की आदतों को अपनाना बहुत जरूरी होता है। जिनमें सबसे पहले आप अपनी खाने-पीने की आदत को बदल सकते हैं। आइए, अब उन फूड्स के बारे में जानते हैं जो आपको स्वप्नदोष की समस्या से काफी हद तक सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं…

​दही

दही का सेवन सुबह-सुबह करना काफी लाभदायक होता है। इसमें मौजूद प्रोटीन और पोषक तत्व शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को काफी मजबूत बनाते हैं। टेस्टोस्टेरोन हार्मोन हमारे शरीर में इस स्पर्म मोटिलिटी को कंट्रोल करके स्वप्नदोष की समस्या से बचाने का कार्य कर सकते हैं। इसलिए जो लोग स्वप्नदोष की समस्या से परेशान हैं, वे लोग दही का सेवन जरूर करें।

​आंवला

आंवला और शहद का एक साथ सेवन करने से भी रात में होने वाले सीमन लीकज को रोकने में काफी मदद मिल सकती है। आंवला और शहद, दोनों ऐसे खाद्य पदार्थ है जो हमें बड़ी आसानी से मिल जाते हैं। इसमें ऐसे चमत्कारी गुण मौजूद होते हैं जो पुरुषों की सेक्सुअल समस्या का समाधान करने में प्रभावी रूप से अपना असर दिखा सकते हैं। आप इसका सेवन करने के बाद इसके फायदे को खुद ही महसूस कर सकेंगे।

​अदरक

जिन पुरुषों या लड़कों को स्वप्नदोष दोष की समस्या लगातार परेशान कर रही है उन्हें अपनी डायट में अदरक को आज से ही शामिल कर लेना चाहिए। के साथ-साथ कॉपर और मैग्नीशियम सीमन लीकेज की प्रक्रिया को काफी हद तक कंट्रोल में रहते हैं और जिस कारण से स्वप्नदोष की समस्या से परेशान लोग इससे बचे रह सकते हैं।

प्याज

प्याज को चाहे तो आप सब्जी के रूप में या फिर इसका जूस बनाकर भी पी सकते हैं। यह पुरुषों की पौरुष शक्ति को बढ़ाने के साथ-साथ को भी दूर करने में काफी मदद कर सकता है। इस पर वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध हैं जो इस बात की ओर इशारा करते हैं कि प्याज के सेवन करने से सेक्सुअल लाइफ को मेंटेन करने में काफी मदद मिलती है। इसका सेवन करने वाले पुरुष काम शक्ति से जुड़ी हुई किसी भी स्वास्थ्य समस्या से भी बचे रहते हैं।