आमतौर पर काढ़ा लोग सर्दियों के मौसम में ही पीते हैं। लेकिन अब खुद को कोरोना से बचाने के लिए लोग अधिक मात्रा में काढ़ा पी रहे हैं। ज्ञात हो कि काढ़ा बनाने के लिए अदरक, काली, मिर्च, दालचीनी आदि सामग्री इस्तेमाल की जाती है जो बेहद गर्म होती है। सर्दियों में लोग इसका सेवन खुद को गर्म रखने के लिए करते हैं, पर अब लोग इसे इम्यूनिटी बूस्टर समझ कर ले रहे हैं। लेकिन एक्सपर्ट का मानना है कि काढ़े के जरिए फायदे से ज्यादा गर्मियों के मौसम में नुकसान हो सकते हैं। आइए जानते हैं क्या काढ़ा कोरोना को मात देने में सक्षम है या फिर यह हमें नुकसान पहुंचा रहा है।
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क्या घरेलू नुस्खे नुकसानदायक है
एक्सपर्ट इस सवाल को एक अलग नजरिए से देखते हैं और कहते हैं कि काढ़ा या अन्य घरेलू उपाय को लेकर अब तक किसी तरह की कोई ठोस रिसर्च नहीं कई गई है। इसके अलावा काढ़ा एक व्यक्ति पर कितना प्रभावी होगा या उतना ही दूसरे पर हो, यह भी कहना मुश्किल है।
वहीं, दूसरी तरफ काढ़ा बनाने की सामग्री किस मात्रा में इस्तेमाल की जा रही है, इस पर भी कोई रिसर्च या प्रमाण मौजूद नहीं है। साथ ही ना इसे कभी डॉक्टरों द्वारा लेने की सलाह दी जाती है। जाहिर है इस पर रिसर्च को लेकर एक्सपर्ट ने सवाल उठाया है। आइए जानते हैं कोरोना काल में किस तरह के उपाय लोगों को फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं और पहुंचा रहे हैं।
काढ़ा पीने पर सवाल क्यों
हम सभी जानते हैं कि काढ़ा बनाने के लिए बहुत सी ऐसी सामग्रियां इस्तेमाल की जाती हैं जिनकी तासीर गर्म होती है। जैसे अश्वगंधा, गिलोय, अदरक, दालचीनी आदि। यह सभी पदार्थ शरीर में जाकर बहुत ज्यादा गर्मी पैदा कर सकते हैं। जिसकी वजह से नाक से खून आना, एसिडिटी और मुंह के छाले जैसी समस्या हो सकती है।
ऐसे में आपको काढ़ा बनाते समय इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री और उसकी मात्रा का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। अगर ऐसा ना किया जाए तो काढ़े का सेवन करना आपको लंबे समय बाद भी नुकसान पहुंचा सकता है।
स्टीम लेना
स्टीम यानी भाप भारत ही नहीं बल्कि दुनियाभर के देशों में ली जाती है। कोरोना के समय में भी लोग स्टीम अधिक लेते दिखाई दे रहे हैं। जबकि अब तक ऐसी कोई रिसर्च नहीं हुई है जो बताती है कि कोरोना से बचने में स्टीम लेना कारगर उपाय है। जबकि अधिक स्टीम लेने से आपको कई तरह के नुकसान हो सकते हैं जैसे आंखें लाल होना, आंखों से पानी आना, स्किन से जुड़ी समस्या होना या फिर जल जाना। इसलिए कोविड से बचने के लिए स्टीम अधिक नालें।
इम्यूनिटी बूस्टर पाउडर
कोरोना काल में बाजारों में इम्यूनिटी बूस्टर पाउडर बहुत धड़ल्ले से बेचे जा रहे हैं। लोग भी इनका सेवन बहुत तेजी से कर रहे हैं। जाहिर है कि कोरोना से बचने के लिए वह हर कोशिश कर रहे हैं। लेकिन आपको बता दें कि इन पाउडर में स्टेरॉयड भी मौजूद है जो आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।
कपूर का उपयोग
हम सभी जानते हैं कि कपूर के अपने ही अलग फायदे होते हैं। स्टीम लेते समय इसकी सही मात्रा फायदेमंद रहती है। लेकिन अगर आप इसका इस्तेमाल या सेवन अधिक मात्रा में करते हैं तो इससे आपको दौरा भी पड़ सकता है।
ऐसे में अगर आप कपूर का सेवन मुंह के जरिए करते हैं तो इससे ना केवल आपको सांस से जुड़ी समस्या हो सकती है, बल्कि यह आपकी जान भी ले सकता है। वहीं, अगर आप गर्भवती हैं या फिर शिशु को स्तनपान कराती हैं तो कपूर का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
होम्योपैथिक दवा का सेवन
सोशल मीडिया की ऐप जैसे व्हाट्सएप पर इन दिनों एक दवा को कोरोना से बचने के लिए कारगर बताया जा रहा है। इनमें से एक है Arsenicum Album. व्हाट्सएप पर चल रहे मैसेज की वजह से लोग कोविड से बचने के लिए इस दवा का सेवन अधिक मात्रा में कर रहे हैं। जबकि अब तक इस दवा को लेकर किसी तरह का शोध नहीं हुआ है। ऐसे में ऐसी दवा का सेवन ना करें।
हर्बल सप्लीमेंट का असर
इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए भले ही बहुत से आयुर्वेदिक सप्लीमेंट बाजार में मौजूद हों, लेकिन केवल यह आपको कोरोना से बचाने में कारगर सिद्ध नहीं हो सकते।
ऐसे में आप हर्बल सप्लीमेंट का केवल तभी सेवन करें जब आपको डॉक्टर या विशेषज्ञ इसे पीने की सलाह दें। अगर आप इनका अधिक सेवन करते हैं तो इसकी वजह से आपको पाचन संबंधित समस्या हो सकती है।
सप्लीमेंट्स की अधिक मात्रा
कोरोना से बचे रहने के लिए बीते साल हमने जाना था विटामिन सी, विटामिन डी और जिंक का सेवन करना बेहद जरूरी है। लेकिन अब तक यह नहीं पता के कितनी मात्रा में इन सप्लीमेंट का सेवन फायदेमंद है और कितनी मात्रा में नुकसानदायक।
अभी के समय में भी लोग जिंक का बहुत ज्यादा सेवन कर रहे हैं, ताकि इम्यूनिटी मजबूत हो जाए। लेकिन ज्यादा जिंक का सेवन आपकी इम्यूनिटी की क्षमता को प्रभावित भी कर सकता है। इसके अलावा इससे आपकी स्मेल करने की क्षमता भी खो सकते हैं। जबकि विटामिन डी की वजह से टॉक्सिसिटी की समस्या हो सकती है।
वहीं, अगर आप अधिक मात्रा कैल्शियम लेते हैं तो इससे आपको उल्टी, कमजोर और पेशाब अधिक आने की समस्या भी हो सकती है।
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नमक के गरारे करना
कोरोना के समय में गले में समस्या होने पर डॉक्टर भी नमक के पानी के गरारे करने की सलाह दे रहे हैं। लेकिन यह केवल दो बार ही दिन में करना वह भी तब जब आपको गले में दिक्कत हो। ऐसे में अगर आप बिना वजह अधिक मात्रा में नमक के पानी के गरारे कर रहे हैं, तो इससे आपको ब्लड प्रेशर, अल्सर की समस्या हो सकती है। इसके अलावा गर्म पानी के जरिए आपको पेट में अल्सर की दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है।
नोट – घरेलू उपाय या काढ़ा पीने की सलाह ना तो कोई विशेषज्ञ देते हैं ना ही कोई डॉक्टर। अगर आपको अपनी इम्यूनिटी बेहतर करनी है तो आप इसके लिए केवल एक अच्छी डाइट लें जिसमें फल, सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स को शामिल करें। इसके अलावा कोई समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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