विशेषज्ञों द्वारा यह माना जाता है कि ब्यूटी प्रोडक्ट्स के नियमित उपयोग से हमारी त्वचा अपनी सुरक्षा करने की क्षमता को खो देती है। इसलिए, यह प्रक्रिया स्किन के लिए बेहद जरूरी मानी जाती है। आइए जानते हैं इसके बारे में सब कुछ…
स्किन फास्टिंग करने का फायदा
स्किन फास्टिंग करने से स्किन पर नेचुरली ग्लो आता है। इससे स्किन अंदर से डिटॉक्स होती है। अगर आप स्किन फास्टिंग पर हैं, तो अपनी स्किन पर 1 या 2 दिन तक किसी भी कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें।
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कैसे करें स्किन फास्टिंग
स्किन फास्टिंग की शुरुआत रात में ही करें। सोने से पहले स्किन को अच्छी तरह से पानी से धो लें और बिना कोई स्किन केयर प्रोडक्ट लगाए बिना सो जाएं। फिर अगली सुबह उठकर चेहरे को गुनगुने पानी से धोएं। अगर आपकी स्किन पर नमी बनी रहती है, तो इसे लंबे समय तक के लिए करें। आपकी स्किन पर इस स्किन फास्टिंग का कैसा प्रभाव पड़ता है, उसी के अनुरूप उसकी अवधि तय करें।
मुंहासों की समस्या है तो न करें ये काम
यदि आपके चेहरे पर मुंहासे हैं और आप उसे ठीक करने के लिए डर्मेटॉल्जिस्ट की बताई हुई एंटी-एक्ने क्रीम लगा रही हैं, तो स्किन फास्टिंग बिल्कुल भी न करें। ऐसा करने से चेहरे पर तेल आएगा और आपके चेहरे पर मुंहासे तेजी से वापस आना शुरू हो जाएंगे।
आजमाएं यह भी तरीका
आपको सारे स्किन केयर प्रोडक्ट्स को लगाना नहीं छोड़ना चाहिए। आप चाहें तो उनमें बदलाव कर सकती हैं, जैसे मेकअप या फिर केमिकल युक्त स्किन केयर प्रोडक्ट। आप चाहें तो स्किन पर घरेलू उपचार इस्तेमाल कर सकती हैं, जिससे स्किन को फायदा मिलता है।
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मानें डॉक्टर की सलाह
डर्मेटॉल्जिस्ट डॉ बतुल पटेल कहती हैं कि, हेल्दी स्किन के लिए अपनी स्किन टाइप के हिसाब से एक अच्छी स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना जरूरी है। स्किन केयर रूटीन की बात करें तो आपको क्लिन्जर, सनस्क्रीन, डे क्रीम और नाइट क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। नाइट क्रीम इसलिए भी बेहद जरूरी है क्योंकि दिन के वक्त स्किन को हुए नुकसान से बचाने का काम करती है नाइट क्रीम।
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