ivanka trump diet: डॉनल्ड ट्रंप की बेटी इवांका एक खास डायट को करती हैं फॉलो, जानें इसके बारे में सबकुछ – donald trump daughter ivanka trump follows kosher diet know everything about it

अमेरिकी राष्ट्रपति डॉनल्ड ट्रंप अपनी पत्नी मेलानिया ट्रंप और बेटी इवांका के साथ अपने पहले भारत दौरे पर आए हुए हैं। इवांका के पति जेरेड कुशनर भी इस दौरे पर परिवार के साथ आए हैं। इवांका पहले भी भारत आ चुकी हैं। बावजूद इसके ट्रंप और उनके परिवार को लेकर भारत के लोगों में काफी उत्सुकता नजर आ रही है। ट्रंप, उनका परिवार और उनके इस दौरे को लेकर भारत में भी जबरदस्त माहौल है। यही वजह है कि इंडिया वाले इंटरनेट पर ट्रंप के परिवार से जुड़े कई रोचक सवाल भी खोज रहे हैं। ऐसा ही एक सवाल है ट्रंप की बेटी इवांका की डायट से जुड़ा सवाल।

स्ट्रिक्ट कोशर डायट फॉलो करती हैं इवांका

ट्रंप फैमिली के ईटिंग हैबिट्स की बात करें तो यूएस प्रेजिडेंट डॉनल्ड ट्रंप को सीफूड बहुत पसंद है जबकी उनकी पत्नी मेलानिया नट्स से परहेज करती हैं और उनकी बेटी इवांका कोशर डायट फॉलो करती हैं। दरअसल, जेरेड कुशनर से शादी करने से पहले इवांका ने यहूदी धर्म को अपना लिया था और तभी से इवांका स्ट्रिक्ट कोशर डायट फॉलो करती आ रही हैं। कीटो डायट या जीएम डायट की तरह कोशर डायट वेट लॉस करने से रिलेटेड या कोई फैड डायट नहीं है। बल्कि पारंपरिक यहूदी नियमों के आधार पर खानपान से जुड़े कुछ स्ट्रिक्ट स्टैंडर्ड और फूड आइटम्स को शामिल कर बनाया गया है कोशर डायट।

इन superfoods को डायट में करें शामिलऐसे बहुत से फूड आइटम्स हैं जिन्हें हम रोज देखते हैं लेकिन हमें उनके फायदों के बारे में पता नहीं होता। ये सुपरफूड्स बेहद हेल्दी हैं और आपको आज ही इन्हें अपनी डायट में शामिल कर लेना चाहिए।

कोशर डायट के तहत खाने को लेकर बने हैं कुछ नियम

यहूदी कम्यूनिटी के सभी लोग इस कोशर डायट को फॉलो करें ही ऐसा जरूरी नहीं है। कुछ लोग इसे स्ट्रिक्टली फॉलो करते हैं, कुछ इस डायट के कुछ नियमों को फॉलो करते हैं जबकी कुछ यहूदी ऐसे भी हैं जो इसे बिलकुल फॉलो नहीं करते। कोशर, हीब्रू के शब्द कैशर से बना है जिसका अर्थ होता है- शुद्ध, सही या खाने लायक। कोशर डायट के तहत कुछ नियम बने हुए हैं कि कौन से फूड आइटम्स को खा सकते हैं, किसको किसके साथ खा सकते हैं और किन चीजों को बिलकुल नहीं खा सकते। साथ ही साथ इस बात का भी ध्यान रखा जाता है कि खाने से पहले जो भोजन तैयार हो रहा है उसका उत्पादन कैसे हुआ है, कैसे प्रोसेस्ड हुआ है, कैसे पकाया गया है आदि।

कोशर डायट में 3 तरह की फूड कैटिगरी होती है-

मीट जिसमें स्तनपायी जानवर और पक्षी शामिल हैं

डेयरी में दूध, चीज, मक्खन और दही

पाहरेव में कोई भी ऐसा फूड आइटम जो मीट या डेयरी नहीं है जैसे- मछली, अंडा और प्लांट बेल्ड फूड

तीनों कैटिगरी के तहत भोजन को लेकर हैं कुछ नियम

कोशर डायट के तहत मीट कैटिगरी में आने वाले फूड आइटम्स को डेयरी प्रॉडक्ट वाले फूड आइटम्स के साथ खाने की मनाही है। साथ ही साथ मीट और डेयरी के बर्तन और सिंक तक को अलग-अलग रखा जाता है। मीट प्रॉडक्ट का सेवन करने के बाद कुछ घंटों तक रुकना होता है और उसके बाद ही डेयरी प्रॉडक्ट का सेवन किया जा सकता है। वहीं, पाहरेव को न्यूट्रल माना जाता है और इसे मीट या डेयरी किसी के साथ भी खाया जा सकता है।