तरीका और मात्रा हो सही
-यदि आप चाहते हैं कि गिलोय आपको संक्रामक रोगों से बचाए और खासतौर पर कोरोना से आपके शरीर को सुरक्षा प्रदान करे तो इसके लिए आपको गिलोय को सही तरीके से और सीमित मात्रा में लेना होगा।
-गिलोय का सेवन कब और कितनी मात्रा में करना चाहिए, यह निर्धारित करने के लिए आपको अपनी उम्र का ध्यान रखना होगा। एक बात तो बिल्कुल साफ है कि गिलोय का सेवन चाहे जिस भी रूप में करें, करना सुबह के समय और खाली पेट ही होगा।
गिलोय के नियमित सेवन का तरीका
-यदि आपका शरीर किसी वायरस संक्रमण या संक्रामक बुखार जैसे डेंगू से लड़ रहा है तो आप हर दिन सुबह के समय दो गोली ले सकते हैं। लेकिन 12 साल से अधिक उम्र के बच्चों को एक गोली ही दें और इससे कम उम्र के बच्चों को आधी गोली दें।
– बेहतर होगा कि आप इसे नियमित रूप से शुरू करने से पहले किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से भी परामर्श करें। क्योंकि आपकी सेहत को देखते हुए वही, सबसे सटीक बात बता सकते हैं।
गिलोय कैसे लेते हैं?
-आप चाहें तो गिलोय का जूस पी सकते हैं या गिलोय की टैबलेट ले सकते हैं। गिलोय की टैबलेट किसी भी आयुर्वेदिक मेडिक स्टोर पर आराम से मिल जाएंगी। इसके साथ ही गिलोय का तैयार जूस भी आपको इन्हीं मेडिकल स्टोर्स पर मिल जाएगा।
-यदि आपके घर में गिलोय की बेल है या आप बाजार से गिलोय का तना लाए हैं तो आप इसको एक गिलास पानी में पका लें। इस दौरान इसमें एक लौंग और एक काली मिर्च भी कूटकर डाल दें। सर्दियों के मौसम में आप इसमें अदरक भी डाल सकते हैं।
-जब यह पानी पकते हुए आधा रह जाए तो गैस बंद कर दें और इस पानी को छानकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। यदि आप गिलोय की गोली का सेवन करना चाहते हैं तो हर दिन सुबह खाली पेट गिलोय की एक गोली का सेवन कर सकते हैं।
डायबिटीज के रोगी कैसे लें?
-शुगर के रोगियों को गिलोय का सेवन करते समय इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए कि यदि आप ब्लड शुगर कम करने की दवाएं ले रहे हैं तो हर दिन गिलोय का सेवन करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है।
-फिर चाहे आप गिलोय को जूस की तरह लें या फिर टैबलेट के रूप में। क्योंकि गिलोय भी रक्तचाप को कम करने का कार्य करती है। ऐसे में आपकी दवाई तो आपका बीपी कम करेगी ही, गिलोय भी आपका बीपी कम करेगी। इससे आपका बीपी सामान्य से बहुत कम हो सकता है।
शुगर के रोगी क्या करें?
-ब्लड शुगर सामान्य से कम हो जाने की स्थिति को हाइपोग्लाइसेमिया (hypoglycaemia) कहते हैं। इस स्थिति से बचने के लिए आप गिलोय का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से अवश्य परामर्श करें।
कुछ लोगों को हो सकती है यह समस्या
-गिलोय पाचनतंत्र को सही करने का काम करती है। लेकिन कुछ लोगों के लिए गिलोय पॉटी में ड्राईनेस का कारण बन सकती है। ऐसा कुछ खास मामलों में होता है, लेकिन होता है। यदि आपको गिलोय लेने के बाद इस तरह का पाचन संबंधी डिसऑर्डर परेशान कर रहा हो तो आप डॉक्टर से जरूर सलाह लें।
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