बढ़ते कोराना केस के चलते लोगों ने पार्लर और स्पा जाना बंद कर दिया है। ऐसे में अब महिलाएं डीप कंडीशनिंग और हेयर स्पा ट्रीटमेंट को काफी ज्यादा मिस कर रही हैं। अगर आपके बाल काफी ज्यादा झड़ रहे हैं और आप उनका घर में ही ख्याल रखना चाहती हैं, तो हम आपको कुछ बेहद सस्ती सी चीजें बताने वाले हैं, जिनको नियमित रूप से फॉलो करके आप बालों की केयर कर सकती हैं।
इसके अलावा, विशेषज्ञों का सुझाव है कि ज्यादा स्ट्रेस लेने से भी बाल गिरते हैं। इसलिए जितना हो सके स्ट्रेस लेने से बचें, अपनी नींद पूरी करें और अच्छी डायट का सेवन करें। अब आइए जानते हैं वो आसान से उपाय जो बालों को बिना मेहनत किए ही लंबा-घना और मोटा कर देंगे।
बालों को करें शैंपू
हो सकता है कि लॉकडाउन से पहले आप अपने बालों को सप्ताह में कई बार शैंपू करती हों। लेकिन अब जब आपको सारा दिन घर पर ही रहना है, तो बाल कम गंदे होंगे। ऐसे में सप्ताह में अधिकतम दो बार अपने बालों को शैंपू करें। ऐसा करने से बालों का गिरना भी बंद हो जाता है।
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बालों में लगाएं DIY हेयर ऑयल
बालों को टूटने-झड़ने से बचाने के लिए उनमें तेल लगाना बेहद जरूरी है। बालों में और ज्यादा शाइनिंग व मजबूती लाने के लिए आप उसमें सरसों के बीजों को पीसकर भी सिर पर लगा सकती हैं। बेस्ट रिजल्ट पाने के लिए इस तेल को नहाने से एक घंटे पहले लगाएं।
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सप्लीमेंट्स भी हैं जरूरी
यदि आपको तुरंत ही रिजल्ट चाहिए, तो बायोटिन सप्लीमेंट लेना न भूलें। बायोटिन बालों के विकास के लिए अच्छा होता है। नियमित आहार से पर्याप्त पोषण न मिलने पर आप इसका भी सेवन कर सकती हैं। बायोटिन एक पानी में घुलने वाला विटामिन है। ये बालों, स्किन और नाखूनों को स्वस्थ रखने में सबसे ज्यादा मदद करता है।
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करें अपने स्कैल्प की मसाज
बालों की मोटाई बढ़ाने के लिए और हेयर फॉलिकल्स को मजबूत करने के लिए स्कैल्प की मसाज करनी बेहद जरूरी है। सप्ताह में दो बार गुनगुने तेल से अपने सिर की धीरे-धीरे मसाज करने से बालों की ग्रोथ भी होती है।
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