Edited By Garima Singh | नवभारतटाइम्स.कॉम | Updated:
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, इस समय हमारे देश में कोरोना का संक्रमण कम्युनिटी लेवल पर आ चुका है। इस स्थिति में वायरस के संक्रमण से बचना बहुत ही मुश्किल काम है। लगभग नामुमकिन-सा। क्योंकि ना चाहते हुए भी कम या अधिक कम मात्रा में कोरोना वायरस हमारी नाक और मुंह के जरिए हर दिन हमारे शरीर में प्रवेश कर रहा है। इसे बढ़ने से रोकने के लिए यदि शुरुआती स्तर पर ही कुछ कदम उठाए जाएं तो यह वायरस आपका कुछ नहीं बिगाड़ पाएगा…
मास्क सिर्फ बचाव करता है
-सरकार की गाइडलाइन्स को फॉलो करते हुए देश में लगभग सभी लोग मास्क पहनकर ही घर से बाहर निकल रहे हैं। लेकिन कोरोना वायरस हमारे समाज में अब इतना अधिक फैल चुका है कि कब हम इसकी चपेट में आ जाएं कुछ नहीं कहा जा सकता। इस स्थिति में हमें अपनी और अपने परिवार की सुरक्षा के लिए कुछ घरेलू और देसी उपाय अपनाने होंगे। इन उपायों को अपनाने की सलाह खुद डॉक्टर्स द्वारा दी जा रही है।
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-डॉक्टर्स का कहना है कि मास्क कोरोना वायरस से बचाव करता है, यह हमें इससे पूरी तरह सुरक्षित नहीं रख सकता है। यानी जब हम मास्क पहनते हैं तो कोरोना का वायरस हमारे शरीर में कम मात्रा में जाता है। यदि वक्त रहते हम इस वायरस को खत्म कर दें तो यह हमारे शरीर में फैल नहीं पाएगा।
गरारे करने के फायदे
गरारे के लिए ऐसे तैयार करें पानी
-हेल्थ एक्सपर्ट्स और आयुर्वेदाचार्यों का मानना है कि हल्दी, सेंधा नमक और पानी को मिलाकर तैयार किया गया लिक्विड हमारे गले और हमारी नाक में ही कोरोना को मारने में सक्षम है। लेकिन ऐसा तभी संभव है, जब आप नियमित रूप से और कोरोना संक्रमण से बचने के लिए इन उपायों का उपयोग करें।
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-इस लिक्विड को तैयार करने के लिए आप जरूरत के हिसाब से पानी गर्म होने रख दें। जब आपनी अच्छी तरह खौलने लगे तो उसमें दो चुटकी हल्दी और थोड़ा-सा सेंधा नमक मिला लें। अब इस पानी को हल्का ठंडा होने दें। ताकि आप इससे गरारे कर पाएं।
भाप लेने का तरीका
-हल्दी और सेंधा नमक का जो पानी आपने गरारे करने के लिए तैयार किया है यदि आप उसी तरह पानी तैयार करके उसकी भाप लेंगे तो आपकी सांसों के माध्यम से नाक में पहुंचा कोरोना वायरस वहीं खत्म हो जाएगा। साथ ही आपके नोस्टिल भी क्लीन रहेंगे।
कोरोना से बचने के घरेलू तरीके
-यदि आप रोज हल्दी के पानी से भाप लेने और गरारे करने का काम करते हैं, मास्क पहनते हैं, हाइजीन का ध्यान रखते हैं और हेल्दी डायट ले रहे हैं तो कोरोना का संक्रमण आपका कुछ नहीं बिगाड़ पाएगा।
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-यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स बार-बार सभी से अच्छी डायट लेने, सफाई का ध्यान रखने और मास्क का उपयोग करने के लिए कह रहे हैं। क्योंकि जब तक कोरोना की वैक्सीन तैयार नहीं हो जाती है, तब तक हमारे पास इन सावधानियों के अतिरिक्त कोई विकल्प नहीं है।
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