अगर आपको किसी चिकने पदार्थ के अधिक सेवन करने के कारण गले में खराश की समस्या परेशान कर रही है तो यहां बताए जा रहे एक घरेलू नुस्खे की मदद से आप इसे ठीक कर सकते हैं।
Edited By Somendra Singh | नवभारतटाइम्स.कॉम | Updated:
कोरोना वायरस संक्रमण की मुख्य लक्षणों की बात करें तो इसमें गले में खराश की समस्या भी शामिल है। इसलिए आपको गले में खराश की समस्या के अलावा अगर अन्य कोई भी लक्षण महसूस हो, तो बिना देर किए आपको कोरोना वायरस की जांच करवानी चाहिए और प्रॉपर ट्रीटमेंट लेना चाहिए। वहीं, सामान्य रूप से होने वाली गले में खराश की समस्या को दूर करने के लिए आप घरेलू उपचार की भी मदद ले सकते हैं। इससे आपको काफी हद तक फायदा मिलेगा। आइए इस घरेलू उपचार के बारे में आपको पूरी जानकारी देते हैं।
अदरक, शहद और पानी
इस घरेलू उपचार को तैयार करने के लिए मुख्य रूप से अदरक और शहद की जरूरत पड़ेगी। इन दिनों लगभग सभी घरों में शहद मौजूद है क्योंकि रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की विशेषता रखने के कारण इसका सेवन लगभग सभी लोगों के द्वारा किया जा रहा है। इस घरेलू उपचार को तैयार करने की विधि बेहद आसान है जिसे आप केवल 5 मिनट में ही तैयार कर सकते हैं। आइए इसे बनाने की विधि जानते हैं।
- एक अदरक का टुकड़ा लें और उसे पानी में अच्छी तरह धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
- अब अदरक के इन टुकड़ों को दो गिलास पानी में मिलाकर किसी बर्तन में उबलने के लिए रख दें।
- इसे तब तक उबालें जब तक यह पानी एक गिलास न हो जाए।
- अब पानी को छानकर एक गिलास में रखें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।
- अब आप इस पानी का घूंट-घूंट करके सेवन करें। इसका सेवन करने के साथ-साथ इससे गरारे भी कर सकते हैं।
- इससे गले को राहत मिलेगी और गले में खराश की समस्या जल्द से जल्द ठीक हो जाएगी।
- आप इस प्रक्रिया को दिन में दो बार अपना सकते हैं।
कैसे पहुंचेगा फायदा
अदरक और शहद आयुर्वेद में भी कई स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार के लिए प्रयोग किए जाते हैं। बात की जाए अगर गले में खराश की समस्या की तो इसे ठीक करने में भी अदरक और शहद काफी फायदेमंद होते हैं। एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार, अदरक और शहद दोनों एंटीवायरल, कॉमन कोल्ड और कफ की समस्या को दूर करने के लिए प्रभावी रूप से कारगर माने जाते हैं। इसलिए यदि आप इनका सेवन करते हैं तो इससे गले में खराश की समस्या को ठीक करने में मदद मिल सकती है।
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