01. गर्म पानी से न धोएं पैर
भले ही गर्म पानी ठंड के महीनों में सुकून देने वाली हो, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा विकल्प नहीं है। यह त्वचा की प्राकृतिक नमी को छीन लेता है, जिससे पैर ड्राय हो जाते हैं। इससे बचने के लिए, गुनगुना स्नान करना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर आप वास्तव में गर्म पानी से नहाना चाहते हैं, तो शॉवर का समय 10 मिनट तक ही सीमित रखें।
02. नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें
चूंकि आपके पैरों की त्वचा आपके शरीर के अधिकांश भाग की तुलना में मोटी होती है, इसलिए दबाव पड़ने पर यह ज्यादा आसानी से फट जाती है। त्वचा को नरम रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें। यह ड्राय और डेड स्किन को बनने से रोकता है, जिससे सर्दियों में आपकी स्किन मुलायम बनी रहेगी।
03. नियमित लगाएं फुट क्रीम
जैसे आप अपनी त्वचा को मुलायम और कोमल बनाए रखने के लिए हर एक दिन बॉडी लोशन लगाती हैं, वैसे ही अपने पैरों को भी मॉइस्चराइज करना जरूरी है। शावर के ठीक बाद हाइड्रेटिंग फुट क्रीम लगाना याद रखें। यह आपकी त्वचा में नमी को सील कर देगा। इसके अलावा, बिस्तर पर जाने से पहले भी फुट क्रीम लगाएं और फिर मोजे पहन कर सोएं।
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04. राहत के लिए जैतून का तेल लगाएं
जैतून का तेल फटी एड़ी पर चमत्कारिक रूप से काम करता है। इसमें मौजूद पौष्टिक गुण आपकी त्वचा को कोमल, मुलायम और स्वस्थ बनाते हैं। आपको बस इतना करना है कि अपने पैरों पर जैतून का तेल लगाएं और 15 मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करें। इसे थोड़ी देर के लिए रहने दें और फिर मोजे पहन लें।
05. अपने पानी का सेवन बढ़ाएं
बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि पानी आपकी फटी एड़ी की परेशानी को रोकने के लिए एक प्रभावी उपाय हो सकता है। कहा जाता है कि हमारी स्किन दिनभर में लगभग 1 लीटर तक पानी को खो देती है, जिससे स्किन की ड्रायनेस बढ़ जाती है। इसलिए स्किन की नमी को बनाए रखने के लिए पानी पीना बेहद जरूरी है।
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