Edited By Garima Singh | नवभारतटाइम्स.कॉम | Updated:
लॉकडाउन के कारण बहुत सारे लोगों की जॉब चली गई है। बहुत सारे लोगों की जॉब पर लगातार खतरा बना हुआ है। तो कुछ लोग ऑफिस में बढ़े हुए काम के दबाव से परेशान हैं। स्थिति चाहे कोई भी हो मानसिक और शारीरिक थकान का दौर हर स्थिति में बना रहता है। ऐसे में सबसे अधिक जरूरत होती है, इस थकान को दूर करने की। ताकि काम पर फोकस किया जा सके और रिजल्ट को बेहतर बनाया जा सके…
हमारी ज्यादातर युवा पीढ़ी एक जगह बैठकर या फिर एक जगह ही खड़े रहकर करनेवाले कामों में व्यस्त है। क्योंकि मार्केट में ज्यादातर जॉब्स प्रोफाइल्स की यही डिमांड होती है। इस बात का सबसे बड़ा खामियाजा हमारे युवाओं को शारीरिक तौर पर भुगतना पड़ रहा है। लेकिन इतना ही बुरा असर उनकी मानसिक सेहत पर भी पड़ रहा है।
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लैवंडर ऑइल उतारता है तेजी से थकान
-लैवंडर ऑइल की खुशबू मन को शांत करती है। इससे हमारा मेंटल स्ट्रेस लूज होता है। इसकी स्वीट स्मेल सूदिंग और बेहद रिलैक्सिंग होती है। इससे मसाज करने के लिए आप दो चम्मच कैस्टर ऑइल लें और उसमें असेंशियल लैवंडर ऑइल की कुछ बूंदे मिला लें। तैयार मिक्स ऑइल से पूरी बॉडी की मसाज लें। सिर्फ तनाव और थकान ही नहीं बल्कि स्किन से एक्ने की समस्या भी दूर हो जाएगी।
थकान और तनाव दूर करते हैं असेंशियल ऑइल्स
एनिसी ऑइल की खुशबू का कमाल
-एनिसी ऑइल को स्टार स्पाइस ऑइल भी कहते हैं। क्योंकि इस स्पाइस की शेप एकदम सितारे की तरह होती है। इसे फीमेल स्पाइस भी कहा जाता है। क्योंकि इस मसाले के सेवन और इसका तेल लगाने से महिलाओं के शरीर में हॉर्मोन्स का संतुलन बहुत तेजी से सही होता है। शरीर के जिस हिस्से में भी दर्द हो आप वहां इस तेल को लगा लें। पूरे 5 मिनट भी नहीं होंगे और आपका दर्द लगभग गायब हो जाएगा। इतना असरदार है यह तेल।
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-हां इस तेल को लगाने के बाद कुछ सेकंड्स के लिए काफी तेज जलन होती है। अगर आप इस जलन से बचना चाहते हैं तो कोकोनट ऑइल या ऑलिव ऑइल के साथ इस तेल को मिलाकर लगा सकते हैं। ताकि दर्द और थकान भी दूर हो जाए और जलन भी ना हो। ध्यान रखें कि यह तेल आपको त्वचा पर लगाना है। सिर में या बालों में नहीं।
कैमोमाइल ऑइल तेल देता पीरियड्स में राहत
-कैमोमाइल ऑइल को देसी भाषा में बबूने का फूल कहते हैं। मार्केट में दो तरह का कैमोमाइल ऑइल आता है, जिसे बॉडी पर अप्लाई किया जा सकता है। ये हैं रोमन कैमोमाइल ऑइल और जर्मन कैमोमाइल ऑइल। दोनों ही स्किन के लिए बेहतरीन हैं और थकान उतारने के लिए लाजबाव। महिलाओं में तो ये तेल पीरियड्स के दौरान होनेवाले क्रैंप्स में बहुत राहत देता है।
काम की थकान उतारने का आसान तरीका
पिपरमिंट ऑइल
-मेंथॉल की उपस्थिति के कारण पिपरमिंट ऑइल की स्मेल दिमाग को तुरंत शांति देती है। यह ऑइल थकान उतारने के साथ ही पेट दर्द, पेट में ऐंठन, महिलाओं में पीरियड्स पेन, सिर दर्द, कमर के निचले हिस्से में दर्द आदि से तुरंत राहत देता है।
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रोजमेरी असेंशियल ऑइल
-रोजमेरी असेंशियल ऑइल को पुराने वक्त में यादाश्त बढ़ाने की औषधि के रूप में भी उपयोग किया जाता था। इस बात से आप समझ सकते हैं कि कितना उपयोगी है यह तेल। रोजमेरी ऑइल की भाप लेने से सिरदर्द में तुरंत आराम मिलता है। यह जोड़ों के दर्द में राहत देने का काम भी करता है। यानी ऑफिस की पूरी थकान एक पल में गायब।
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