Edited By Purnima Singh | नवभारत टाइम्स | Updated:
हम अक्सर ही सभी तनावपूर्ण दिनों से गुजरते हैं, जिसका सीधा असर हमारी स्किन पर पड़ता है। तनाव लेने से शरीर कोर्टिसोल नामक एक स्ट्रेस हार्मोन छोड़ता है। इसलिए बुरे दिनों के दौरान, कोर्टिसोल त्वचा को अधिक सीबम छोड़ने के लिए प्रेरित करता है, जो पोर्स को बंद करता है।
इसकी वजह से चेहरे पर मुंहासे हो जाते हैं। इस दौरान आपको अपनी स्किन केयर रूटीन का अच्छी तरह से पालन करना चाहिए। इसलिए, हम कुछ ऐसी स्किन केयर टिप्स बताएंगे, जिसे फॉलो करने से आपकी स्किन से डलनेस कम होगी और चमक बढ़ेगी…
स्ट्रेसफुल माहौल में अपनी स्किन का कैसे ख्याल रखें
1. एक अच्छा क्लींजिंग रूटीन, आपको अतिरिक्त सीबम और तेल से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। ठंडे पानी से नहाने पर न सिर्फ केवल आपकी त्वचा साफ होती है, बल्कि शरीर भी शांत होता है। शॉवर में अपनी पसंदीदा खुशबू के प्रोडक्ट का उपयोग करना भी तनाव को कम करने में काफी अंतर ला सकता है।
2. शरीर को मॉइस्चराइजिंग और मालिश करने से भी स्किन का स्ट्र्रेस दूर होता है। अपने चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाकर अपनी उंगलियों से स्किन की मसाज करें, जिससे पोर्स के जरिए प्रोडक्ट पहुंच सके और रक्त परिसंचरण में सुधार हो।
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3. त्वचा पर बर्फ का उपयोग नसों को शांत करने का एक और सबसे अच्छा और प्रभावी तरीका है। स्किन पर बर्फ का उपयोग करने से न केवल गर्मी कम होगी बल्कि शांत भी होगी। आप या तो अपने चेहरे पर बर्फ रगड़ सकती हैं या चेहरे को बर्फीले पानी में डुबो सकती हैं। यह रक्त परिसंचरण को भी बढ़ाता है, जबकि ठंडक का एहसास आपको मानसिक रूप से भी शांत करने में मदद करता है। आप अपनी आंखों पर आइस पैक का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
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4. शीट मास्क त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए एक और सस्ता तरीका है। जब तनावग्रस्त होने की वजह से स्किन पर असर दिखता है, तो अतिरिक्त सीबम का उत्पादन होता है। इस दौरान शीट मास्क त्वचा के लिए बहुत अच्छा साबित होता है। इसे चेहरे पर लगाकर 15 मिनट तक रखें और खुद को शांत करें।
इस तरह से आप स्ट्रेसफुल माहौल में अपनी स्किन की थोड़ी सी केयर कर के खुद को आराम पहुंचा सकती हैं।
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