शरीर का वजन बढ़ना बेहद आम बात हो चुकी है। लेकिन बहुत से लोग जब तक किस बात पर ध्यान देते हैं, तब तक उनका मोटापा चरम पर पहुंच चुका होता है। वजन कम करने के लिए अगर शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज हो, तो चर्बी काफी तेजी से घटती है। सुबह नाश्ता करने से पहले अगर आप कोई भी वेट लॉस ड्रिंक लेते हैं, तो उसे हल्दी, दालचीनी, अदरक और काली मिर्च की चाय से रिप्लेस कर दें।
इन मसालों से तैयार की गई चाय पीने से आप 5 दिनों में बड़ी तेजी से लगभग 1 किलो तक वजन घटा सकते हैं। इस चाय के साथ अगर आपने अच्छी डाइट और नियमित व्यायाम भी किया, तो वेट लॉस प्रोसेस और भी तेजी से बढ़ सकता है। अगर आपकी रसोई में ये मसाले उपलब्ध हैं, तो कल से ही यह वेट लॉस टी बनाकर जरूर पिएं। यहां जानें इसकी विधि और शानदार फायदे…
सामग्री:
- हल्दी पाउडर: 6 छोटे चम्मच
- दालचीनी पाउडर: 1 1/2 छोटा चम्मच
- अदरक पाउडर: 1 -1 1/2 छोटा चम्मच
- काली मिर्च पाउडर: 1 -1 1/2 छोटा
बनाने की विधि-
कांच एक जार लें और उसमें बताए गए सभी मसालों को उसमें डालकर मिक्स कर दें। आपका यह रेडी-टू-मिक्स वेट लॉस टी पाउडर तैयार है। अब एक गिलास पानी गर्म करें। फिर अलग से एक गिलास लें और उसमें 1 टीस्पून तैयार किया हुआ वेट लॉस पाउडर डालें। ऊपर से गर्म पानी डालें और चम्मच की मदद से इसे मिक्स कर लें। इसे लगभग 10 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें और फिर इसका सेवन करें।
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कब और कैसे करें इस चाय का सेवन
इस चाय को सुबह खाली पेट लें। यदि आपको जल्दी वेट लॉस करना है, तो 1 कप सोते समय भी ले सकते हैं। इस चाय को पीने के 30-40 मिनट के बाद नाश्ता करें। इस चाय का सेवन 5 दिनों तक करें। अगर आपको और भी अच्छा रिजल्ट चाहिए तो इसका सेवन आगे के दिनों तक करते रहें। यदि आपको एसिडिटी की समस्या है, काल मिर्च पाउडर की मात्रा को आधा कर सकते हैं।
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हल्दी की चाय के फायदे
हल्दी की चाय पेट की चर्बी और वजन कम करने में मदद करती है। इसके अलावा अगर आपका पेट हर वक्त फूला रहता है, तो भी यह उसको कम करने में मदद करती है। यदि आप थायराइड की गोलियों पर हैं तो गोली लेने के 1 घंटे के बाद ही इस पेय को लें। यह चाय उनके लिए भी है, जो अस्थमा से पीडित रहते हैं।
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