शरीर का वजन कम करने में उतनी मेहनत नहीं लगती, जितनी कि बैली फैट घटाने में लगती है। इंसान चाहे जिस भी कद काठी का हो, मगर शर्ट से निकली हुई तोंद दिखने में बेहद खराब लगती है। यदि आपने वेट लॉस के बारे में जरा-सा भी रिसर्च किया होगा, तो आपको ये बात जरूर पता होगी कि स्पॉट रिडक्शन जैसी कोई चीज नहीं होती। इसलिए एक्सरसाइज करते समय अगर आप केवल एब्डोमन एरिया पर ही फोकस करते हैं, तो इससे आपको कोई खास फर्क नहीं पड़ने वाला।
कमर की चर्बी घटाने में सबसे ज्यादा वक्त लगता है, इसलिए यदि आप अपना बैली फैट कम करना चाहते हैं, तो रेगुलर एक्सरसाइज के साथ अपनी डाइट में बताए जा रहे इस मैजिकल सूप को भी शामिल करें। इसे पीने से आपके पेट की चर्बी कुछ ही दिनों में घटना शुरू हो जाएगी। चलिए जानते हैं कौन-सा है यह सूप और इसे पीने से कितना फर्क पड़ता है…
क्लियर सूप के जादुई गुण
खुद का वजन कम करने के लिए अपनी डाइट में हल्का और पौष्टिक भोजन शामिल करना चाहिए, जैसे सूप। क्रीम और सॉस वाले सूप की जगह क्लियर सूप का सेवन करें, जो आपके पेट को लंबे समय तक भरे रहने में मदद करे। क्लियर सूप पेट को हल्का बनाए रखता है और पाचन प्रक्रिया में सहायक भी होता है। यदि आप नॉन वेज के शौकीन हैं, तो इसमें चिकन के छोटे पीस भी शामिल कर सकते हैं। बस ध्यान रखें कि सूप की पौष्टिकता घटने न पाए।
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लंबे समय तक वजन घटाकर रखे
डायजेस्टिव सिस्टम को ट्रैक पर रखने के अलावा क्लियर सूप, वेट लॉस प्लान में शामिल करने के लिए एक हेल्दी सूप है। यह स्वादिष्ट और कम कैलोरी वाला मील यदि सही ढंग से पकाया गया, तो आपका वजन चंद दिनों में कम कर सकता है।
इस सूप का स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें जड़ी-बूटियों और मसालों को शामिल कर सकते हैं, लेकिन क्रीम, पनीर और अन्य डेयरी उत्पादों का प्रयोग इसमें बिल्कुल भी न करें। यह सुपरफूड आपको विषाक्त पदार्थों को दूर करने और आपके शरीर को आकार देने में मदद करेगा।
यदि आप पेट की चर्बी से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं, तो क्लियर सूप को अपने दैनिक आहार का एक हिस्सा जरूर बनाएं।
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