Amla health benefits in Hindi: डॉक्टर ने बताया कि यह मेरे थायराइड को कंट्रोल करने में मदद करता है और बालों के झड़ने को रोकता है। इतना ही नहीं, यह बालों को समय से पहले सफेद होने से भी बचाता है। यह एसिडिटी, मुहांसे, डल स्किन, थकान, कब्ज, एसिडिटी का सही इलाज है।
रोजाना आंवला का सेवन क्यों करना चाहिए? डॉक्टर ने बताया कि यह मेरे थायराइड को कंट्रोल करने में मदद करता है और बालों के झड़ने को रोकता है। इतना ही नहीं, यह बालों को समय से पहले सफेद होने से भी बचाता है। यह एसिडिटी, मुहांसे, डल स्किन, थकान, कब्ज, एसिडिटी, ब्लोटिंग या किसी अन्य गैस्ट्रिक समस्या में भी मदद करता है। चलिए जानते हैं कि रोजाना आंवला जूस पीने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।
पाचन में करता है सुधार
डॉक्टर के अनुसार, आंवला पाचन में सुधार करता है और हाई ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है। यही वजह है कि यह दिल के लिए बेहतर है।
इम्यून सिस्टम को बनाता है मजूत
यह प्रतिरक्षा में सुधार करता है। साथ ही वजन कम करने और बनाए रखने में मदद करता है। आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आपको रोजाना आंवला जूस पीना चाहिए।
आंवला रस पीने के फायदे
आंवला रस के आयुर्वेदिक गुण
रस: यह स्वाद में खट्टा होता है, अन्य सभी स्वादों के साथ अर्थात; लवना (नमकीन) को छोड़कर पंच रस।
वीर्य : इसकी तासीर ठंडी होती है।
विपाक (पाचन के बाद का प्रभाव): मधुरा
आंवला के पोषक तत्व
यह शोध से भी साबित हुआ है कि इसमें एंटी-एजिंग, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-इमेटिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-डायबिटिक, हेपेटोप्रोटेक्टिव (लिवर के लिए अच्छा) और हाइपोलिपिडेमिक (कोलेस्ट्रॉल कम करता है) के गुण हैं।
आंवला रस बनाने की रेसिपी
इसके लिए आप तीन आंवला लेकर उनका रस निकाल लें। यदि आंवला उपलब्ध नहीं है तो आप स्थानीय आयुर्वेदिक स्टोर से आंवला पाउडर या जूसले सकते हैं। आप अपनी त्वचा, आंख, बाल और प्रतिरक्षा में सुधार करना चाहते हैं, तो रोजाना आंवला लें।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
