इस तरह कमजोर होता है दिमाग
-आपको जानकार हैरानी हो सकती है लेकिन यह सच है कि जो लोग जल्दी-जल्दी बीमार पड़ते हैं उनके दिमाग की कार्य क्षमता कम बीमार पड़नेवाले लोगों की तुलना में काफी कम हो जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने से दिमाग के विकास में अवरोध पैदा होते रहते हैं।
-इस समस्या से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाए रखें। स्वस्थ शरीर में ही शार्प ब्रेन रहता है। यही तेज दिमाग जीवन की सफलता के लिए उत्तरदायी होता है। इसलिए लंबे और बड़े गोल्स को पूरा करने के लिए दिमाग की सेहत का ध्यान जरूर रखें।
पेट खराब हो तो दिमाग ठीक नहीं रह सकता
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लर्निंग स्किल्स पर बुरा प्रभाव
-जिन लोगों को जल्दी-जल्दी बुखार, खांसी-जुकाम जैसी समस्याएं होती रहती हैं। वे लोग अन्य लोगों की तुलना में पिछड़ने लगते हैं। क्योंकि ये बीमारियां हमारी सीखने की क्षमता को प्रभावित करती हैं। मामूली-सा लगनेवाला खांसी-जुकाम हमारी लर्निंग स्किल्स पर बहुत बुरा असर डालता है।
स्वस्थ पाचनतंत्र का रोल
-जिन लोगों का पाचनतंत्र ठीक तरह से काम करता है, उनके पेट में मौजूद गट बैक्टीरिया उनके दिमाग की क्षमता को बढ़ाने में बहुत अधिक सहायता करते हैं। क्योंकि पेट और ब्रेन का कनेक्शन सही रखने में इन गुड बैक्टीरिया का बड़ा रोल होता है।
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पेट स्वस्थ तो शरीर स्वस्थ
-दरअसल, गट बैक्टीरिया को अच्छे बैक्टीरिया कहा जाता है क्योंकि ये हमारे पेट और हमारे दिमाग दोनों की सेहत के लिए बहुत जरूरी हैं। गट बैक्टीरिया शॉर्ट-चेन फैटी एसिड (SCFA) प्रड्यूस करते हैं। यही SCFA हमारे ब्रेन को भूख कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
-यानी हमें कब, क्या और कितनी मात्रा में खाना हमारे शरीर को यह संकेत हमारे दिमाग द्वारा इन गट बैक्टीरिया की मदद से ही दिया जाता है। यानी पेट फिट तो दिमाग हिट। यह बात साफ है कि दिमाग को तेज रखने के लिए अपने पाचनतंत्र को ठीक रखना होगा।
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