स्किन के लिए तो नीम बहुत फायदेमंद है लेकिन इसके सेवन से आप अपने इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट कर सकते हैं। ये कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर होता है और हेल्थ के लिए नीम का सेवन बेहद ही गुणकारी होता है। खास बात ये है कि ये आपके घर या आस पड़ोस में ही मिल सकता है। मेडिकल न्यूज टुडे के मुताबिक, नीम एक स्ट्रांग एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो मुक्त कणों (Neutralizing free radicals) के प्रभाव को कम करता है जिनके चलते व्यक्ति को कई परेशानियां झेलनी पड़ती हैं।
(फोटो साभार: istock by getty images)
जानिए नीम का इतिहास
नीम का इस्तेमाल आयुर्वेदिक और चीनी चिकित्सा में सदियों से किया जाता है। नीम के पेड़ को लैटिन में Azadirachta indica कहा जाता है, और भारत में इसे Indian Lilac रूप में भी जाना जाता है। नीम का संस्कृत शब्द अरिस्ता है, जिसका अर्थ है परफेक्ट और कम्प्लीट। प्राचीन आयुर्वेदिक ग्रंथों में नीम को निम्बा के रूप में संबोधित किया गया है। नीम को इच्छा पूर्ति का पेड़ (Wish fulfilling tree), पिंचुमदा (Pinchumada) और कुष्ठ रोग का नाश करने वाला (Destroyer of leprosy) बताया गया है। वैसे नीम तमाम तरह से उपयोगी है।
ग्रामीण इलाकों के घरों में ईधन के अलावा इसकी लकड़ी से फर्नीचर भी तैयार किया जाता है। इसके अलावा इसका प्रयोग मवेशी चारा, दवाइयां, साबुन, नाइट्रिफिकेशन अवरोध, धीमी पोषक तत्व मुक्ति खाद, ऊर्जा और कीट नियंत्रक के तौर पर भी किया जाता है। इन दिनों जब हर किसी को मजबूत इम्यून सिस्टम की जरूरत है तो वे नीम का प्रयोग कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है नीम।
Neem side effects: फायदेमंद समझ कर ना खाएं ज्यादा नीम, डैमेज हो सकते हैं शरीर के मेन अंग
एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है नीम
विज्ञान नीम को इम्युनोमोड्यूलेटर (Immunomodulator) के रूप में पहचानता है, जो इम्यून सिस्टम को सेल्फ रेगुलेट करने की क्षमता रखती है। नीम की पत्तियां एंटी माइक्रोबियल, एंटी-वायरल, और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती हैं, जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करते हैं।
इसके साथ ही ये हमारे शरीर के अंदर मौजूद आंतों के बैक्टीरिया को भी खत्म करती है। इससे पेट भी साफ रहता है और यही वजह है कि ये स्किन के लिए भी कारगर है। नीम का सेवन हर मौसम में शरीर और पाचन तंत्र के लिए लाभकारी है।
कैसे करें इम्युनिटी बूस्टर का प्रयोग
आयुर्वेद के मुताबिक, नीम का सेवन अगर शक्कर या मिश्री के साथ किया जाए तो खांसी में राहत मिलती है। इस तरह से एक पावर-पैक इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम करती है। नीम की नन्ही पत्तियों का सेवन हर कोई कर सकता है जो ज्यादा कड़वी नहीं लगती हैं। चाहें तो रोज इसके एक कैप्सूल का सेवन भी कर सकते हैं। आयुर्वेदिक चिकित्सा नीम को एक प्यूरीफिकेशन थेरिपी मानती है। नीम की पत्तियां हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं।
इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाने के अलावा यह और भी कई तरह की बीमारियों को दूर करने की क्षमता रखती है। अगर किसी को शरीर में सूजर है तो वे नीम के सेवन से राहत पा सकते हैं। यह लिवर और हृदय को स्वस्थ्य रखती। तमाम लोग कड़वेपन की वजह से इसका सेवन नहीं करते लेकिन आयुर्वेद के अनुसार, रोज सुबह खाली पेट नीम का सेवन करने से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ती ही है साथ ही शारीरिक विकारों को दूर करने में भी मदद मिलती है।
शरीर के विषैले तत्वों को बाहर करती है नीम
नीम के अर्क में डायबीटीज, बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने के गुण पाए जाते हैं। इसके अर्क का आपको बाजार में सिरप भी मिल जाएगा। नीम के तने, जड़, छाल और कच्चे फलों में शक्ति-वर्धक और तमाम तरह के मियादी रोगों से लड़ने की क्षमता होती है।
ग्रामीण इलाकों में नीम की छाल का प्रयोग स्किन पर होने वाले चर्म रोगों को दूर करने के लिए भी किया जाता है। यह एक जड़ी बूटी है जो शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है, जिससे हमारा ब्लड सकुर्लेशन भी सही बना रहता है।
Source link
