कहा जाता है कि इंसान को बाहर से सुंदर होना ही काफी नहीं है, अंदर से भी सुंदर होना चाहिए! टीवी की मशहूर एक्ट्रेस संजीदा शेख उन खूबसूरत अभिनेत्रियों में से एक हैं, जो न केवल बेहद सुंदर हैं बल्कि एक अद्भुत इंसान भी हैं। वह ‘इश्क का रंग सफेद’ जैसे टीवी सीरियल में अभिनय कर चुकी हैं।
संजीदा एक ऐसी एक्ट्रेस हैं जो अपनी सुंदरता और फिटनेस की सादगी से सबको ताज्जुब में डाल देती हैं। वह कोई स्ट्रिक्ट रूटीन फॉलो नहीं करती हैं लेकिन फिर भी अपनी खूबसूरती बरकरार रखने के लिए हर उपाय करती हैं। उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल में साधारण चीजों को शामिल किया है, जिससे उनके चेहरे पर हमेशा चमक रहती हैं। आइए जानते हैं संजीदा शेख का ब्यूटी और फिटनेस मंत्र
पर्याप्त नींद लें
संजीदा बताती हैं, ‘मैं रात में भरपूर नींद लेती हूं और तनाव से दूर रहती हूं। इससे चेहरे पर चमक आती है और मेरी आंखों में सूजन नहीं होती है। साथ ही चेहरे पर मेकअप भी अच्छा दिखता है।’
सन टैन से बचें
एक्ट्रेस ने आगे बताया, ‘स्किन को सन टैनिंग से बचाने के लिए धूप में कम निकलती हूं। इसके अलावा अच्छी क्वालिटी के सनस्क्रीन का इस्तेमाल करती हूं। मेकअप करने से पहले अपने चेहरे पर बर्फ रगड़ती हूं ताकि मेरी स्किन फ्रेश और ग्लोइंग दिखे।’
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हल्का मेकअप करें
दिन के समय संजीदा काफी हल्के मेकअप करती हैं। वह लाइड शेड के काजल और आई शैडो लगाती हैं। उनकी स्किन काफी अच्छी है इसलिए वह फाउंडेशन यूज नहीं करती हैं। उन्हें वाटरप्रूफ मेकअप काफी पसंद है।
काजल जरूर लगाएं
संजीदा के मेकअप आर्टिस्ट का मानना है कि काजल के बिना चेहरे की खूबसूरती नहीं उभरती है। इसलिए संजीदा हर दिन वाटरप्रूफ काजल लगाना पसंद करती हैं। काजल फेस को हाइलाइट करने का काम करता है।
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बालों में ऑयल मसाज करें
स्किन के साथ ही बालों को भी हेल्दी रखना जरूरी है। संजीदा अपने बालों की काफी देखभाल करती हैं। वह हफ्ते में दो बार स्कैल्प में ऑयल मसाज कराती हैं। इसके साथ ही हफ्ते में तीन बार बालों में शैंपू करती हैं। यही उनके लंबे और स्वस्थ बालों का राज है।
हेल्दी डाइट
संजीदा का मानना है कि खूबसूरत दिखने के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है। हम जो कुछ भी खाते हैं उसका असर हमारी स्किन पर दिखता है। मैं हमेशा पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेती हूं। ग्लोइंग स्किन के लिए पर्याप्त पानी पीती हूं और हमेशा पॉजिटिव सोचती हूं।
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