skin care: एंटी-एजिंग प्रोडक्ट्स को इस्तेमाल करने की क्या है सही उम्र, पढ़ें उम्र के हिसाब से स्किन केयर रूटीन – anti aging skin care tips right age to use anti aging products in hindi

ऐसा कहा जाता है कि स्किन-केयर (Skin care) रूटीन आपकी उम्र के अनुसार होना चाहिए। हर उम्र में आपकी स्किन की जरूरत ओर परेशानियां दोनों ही अलग होती हैं। तो किस उम्र में क्या किया जाए और किस उम्र में किस प्रोडक्ट के इस्तेमाल की शुरुआत की जाए, यह कैसा पता लगा सकते हैं? इसी तरह एंटी-एजिंग प्रोडक्ट्स (Anti aging products) का इस्तेमाल कब से शुरू करना चाहिए? इसकी सही उम्र क्या है? क्या यही सब सवाल आपके मन में आते हैं, लेकिन इसके जवाब ठीक से नहीं मिल पाते? इस सभी सवालों के जवाब के लिए पूरी पढ़ें यह पोस्ट:

स्किन कैसे करती है काम? हमारे स्किन (Skin care) थोड़े-थोड़े दिनों में खुद को रिन्यू करते हैं। इसका मतलब यह है कि आपकी डेड स्किन या पुराने सेल्स मरते हैं और फिर नए सेल्स बनते हैं। यह हमारे स्किन सेल्स की लाइफ-साइकल होती है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है स्किन सेल्स की यही लाइफ-साइकल धीमी पड़ जाती है। यही कारण होता है कि हमारी स्किन डल लगने लगती है। समय और उम्र के बढ़ने के साथ उसमें बुढ़ापा झलकने लगता है।

कब शुरू करनी चाहिए एंटी-एजिंग क्रीम (Anti aging cream)? हमारे यहां एक कहावत है- ‘रोकथाम इलाज से बेहतर है’ यानी कि बीमारी होने से पहले ही उसे रोक दिया जाए। इसी तरह जब आपकी स्किन डल हो जाए, उस पर रिंकल्स आ जाएं और स्किन बूढ़ी लगने लगे, उससे पहले ही उसका इलाज कर लिया जाए। इसलिए एंटी-एजिंग क्रीम (Anti Aging cream) भी सही समय पर शुरू कर देनी चाहिए। इसी के साथ स्किन को जल्दी क्षति पहुंचाने में सूरज का बहुत बड़ा हाथ होता है। इसलिए अपनी स्किन को सूर्य की तेज किरणों से हमेशा बचा के रखें और आप जहां रहते हैं, वहां के वातावरण के अनुसार सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। सनस्क्रीम का इस्तेमाल सभी के लिए बेहद जरूरी है। अपनी स्किन टाइप के हिसाब से अच्छी सनस्क्रीन (Sunscreen) आपके साथ हमेशा होनी बहुत जरूरी है।

उम्र के हिसाब से कैसे करें स्किन केयर (Skin care)?

टीनेजर से 20 की शुरुआत में: रोजाना ऐसी सनस्क्रीन (Sunscreen) का इस्तेमाल जरूर करें, जो UVA और UVB दोनों से आपकी स्किन को प्रोटेक्शन प्रदान करें। रोजाना माइल्ड फेस-वॉश (Face Wash) का इस्तेमाल करें। साबुन से मुंह धोने से बचें। रोजाना स्किन टोनिंग करें। अल्कोहल युक्त टोनर (Toner) का इस्तेमाल न करें। हफ्ते में दो बार स्किन को एक्सफोलिएट करें। इसके अलावा, हफ्ते में दो बार मड मास्क का इस्तेमाल करें और एलोवीरा जेल से सुबह और शाम मसाज करें। इसमें आप आर्गेनिक या आयुर्वेदिक/नेचुरल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें तो बेहतर रहेगा।

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20 के मध्य और 30 की शुरुआत में: जब आप 20 के मध्य या 30 की शुरुआत में होते हैं तब एजिंग के कुछ साइन आना शुरू हो जाते हैं। यह एंटी-एजिंग क्रीम (anti aging cream) के इस्तेमाल का सही समय होता है। यानी कि 25-26 साल के बाद आपको एंटी-एजिंग क्रीम का इस्तेमाल शुरू कर देना चाहिए। इससे आपकी स्किन को कोलेजन बूस्ट मिलता है और स्किन में इलास्टिन भी बढ़ता है। यह आपकी स्किन को जवां बनाए रखने और एजिंग के साइन न दिखने मदद करती है। इसके साथ ही एक हफ्ते में 2 से 3 बार अपनी स्किन को एक्सफोलिएट करें। हफ्ते में 3 से 4 बार मड मास्क का इस्तेमाल करें।

30 के मध्य और लेट 40 में: मेनोपॉज के बाद भी महिलाओं को एंटी-एजिंग क्रीम (anti aging cream) का इस्तेमाल करना चाहिए। यही रूटीन पुरुषों के लिए भी समान है। मेनोपॉज के बाद कोलेजन का प्रोडक्शन तेजी से काम होता है। इसलिए इस समय एंटी-एजिंग क्रीम का इस्तेमाल आपकी स्किन (Skin care) के लिए जरूरी है। इसके साथ ही एंटी-एजिंग जेल्स या क्रीम का इस्तेमाल करें। हफ्ते में 2 से 3 बार स्किन को एक्सफोलिएट करें। हफ्ते में 3 से 4 बार मड मास्क का इस्तेमाल करें। सुबह और शाम एलोवेरा जेल से मसाज करें। यह स्किन रूटीन फॉलो करने से आपकी स्किन जवां, ग्लोइंग और मॉइस्चराइज रहेगी। इसमें किसी भी तरह की समस्या की संभावना बेहद कम रहेगी।

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