पेट की जलन और एसिड से बचाए
-यदि आप नवरात्रि व्रत के दौरान नियमित रूप से मखाना मिल्क का सेवन करते हैं तो आप डिहाइड्रेशन का शिकार होने से बच सकते हैं। क्योंकि मखाना आपके शरीर में पानी की जरूरी मात्रा को रोककर रखने में सहायता करता है। साथ ही दूध के साथ इसे लेने पर यह शरीर में शीतलता बढ़ाता है। इससे आपको पेट में जलन और एसिड बनने की समस्या नहीं होती है।
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नवरात्रि के व्रत में मखाना मिल्क के फायदे
डायबिटीज के रोगी भी कर सकते हैं सेवन
-मखाना मिल्क तैयार करते समय शुगर का उपयोग करना या ना करना आपकी अपनी चॉइस पर निर्भर करता है। क्योंकि मखाने और दूध में मौजूद प्राकृतिक मिठास के कारण इसमें शुगर मिलाने की जरूरत नहीं होती है।
-इसीलिए मखाना मिल्क फिटनेस फ्रीक लोगों का पसंदीदा होता है। और इसका सेवन शुगर से ग्रसित लोग भी कर सकते हैं। मखाना पूरी तरह फैट फ्री होता है और आयरन से भरपूर होता है।
-इसलिए यह आपके शरीर में रक्त का प्रवाह सही प्रकार से बनाए रखने का काम करता है। जिससे आपको व्रत के दौरान भोजन ना करने पर कमजोरी का अहसास नहीं होता है।
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व्रत के लिए फैट फ्री ड्रिंक
मखाना मिल्क बनाने का तरीका
-व्रत के लिए मखाना मिल्क तैयार करते समय आप सामान्य तापमान पर रखा गया दूध लें और एक कटोरी मखाना लें।
-मिक्सी के जार में मखाना डालने के बाद एक कटोरी दूध डाल दें और इन्हें पीस लें। यदि आप चाहें तो इसमें अपने स्वाद के अनुसार शुगर मिला सकते हैं।
-जब मखाने दूध में पूरी तरह पिस जाएं तो बाकी बचा हुआ दूध भी इसमें डाल दें और फिर कुछ सेकंड्स के लिए मिक्सी चलाकर दूध और मखाना पेस्ट को आपस में मिला लें।
-तैयार मखाना मिल्क को बादाम और खरबूजा सीड्स के साथ गार्निश करके सर्व करें और इसका सेवन करें। आपको शरीर में ताजगी और ऊर्जा का अनुभव होगा।
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